Pez Espada de Estilo Cajún

Name: Pez Espada de Estilo Cajún
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath condimento ennegrecido, dividido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa sin grasa; 1 1 libra de calabacín, zumo de limón fresco; 1 1 cucharada de orégano seco condimento de pepinillo dulce; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pez espada (1 pulgada de grosor)

Necesita un plato principal sin gluten, apto para fodmap y pescado? El pez espada al estilo Cajún podría ser una receta increíble para probar. Para $3.95 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 12g de grasa y un total de 266 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de filetes de pez espada, mayonesa, condimento en escabeche y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 64%. Similar recetas Pez Espada Cajún Con Salsa Remoulade Cremosa Y Rápida, Pez Espada, Estilo Siciliano, y Pez espada de estilo siciliano.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Cubra ambos lados del pescado con aerosol para cocinar; espolvoree uniformemente con 1 1/4 cucharaditas de condimento ennegrecido.

Ingredientes que necesitarás

Especias Ennegrecidas

Spray Para Cocinar

Pescado

Coloque el pescado en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Ase 6 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Combine la mayonesa, 1/4 de cucharadita de condimento, el condimento y el jugo de limón, revolviendo bien.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mayonesa

Condimento

Saborear

Sirva el pescado inmediatamente con la mezcla de mayonesa y, si lo desea, con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Mayonesa

Pescado

clasificación de carbo: 4

Equipo

Pollos De Engorde

Bandeja Para Asar

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

condimento ennegrecido, dividido 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa sin grasa 11 libra de calabacín,

zumo de limón fresco 11 cucharada de orégano seco

condimento de pepinillo dulce 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pez espada (1 pulgada de grosor)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santa Margherita Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 26 dólares por botella.