Pescado Frito al Horno Saludable para el Corazón

Name: Pescado Frito al Horno Saludable para el Corazón
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Aceitunas cocktail rellenas de pimiento; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 1 clara de huevo, ligeramente batida; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de pescado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 4 rodajas de limón; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de canola o de cacahuete; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada migas de pan sazonadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Pescado Frito al Horno Saludable para el Corazón

El pescado frito al horno saludable para el corazón podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.67 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 7g de grasa y un total de 246 calorías. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 18 dirían que fue en el lugar. Dirígete a la tienda y compra migas de pan sazonadas, agua, rodajas de limón y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Tratar Más de 20 años de Heart Healthy s y Salmón de Wasabi Chamuscado con Costra de Nuez con Ensalada de Repollo Napa caliente {Sin gluten y Heart Healthy 2013}, Pescado Frito al Horno, y Pescado frito al horno para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

Aceitunas cocktail rellenas de pimiento 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)1

clara de huevo, ligeramente batida 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de pescado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 4

rodajas de limón 12 cucharaditas de ajo en polvo

aceite de canola o de cacahuete 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

migas de pan sazonadas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 23 dólares por botella.