El pescado asado podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta pescatariana sirve 6 y cuesta $9.96 por porción. Una porción contiene 1200 calorías, 71g de proteína, y 80g de grasa. 26 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, albahaca, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Con una espátula puntuación de 94% este plato es super. Similar recetas Pescado Entero Asado, Pescado Asado, y Pescado Entero Asado.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 500 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Comience por preparar la base vegetal para el pescado.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Basar
Pescado
3
Caliente 1/3 taza de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Agregue la berenjena, sazone con sal y pimienta y cocine durante 10 minutos hasta que estén tiernos. Poner a un lado en un plato.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Berenjenas
5
Agregue el calabacín a la sartén y cocine de la misma manera hasta que esté tierno y retírelo al plato con la berenjena.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Calabacines
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Añadir a la sartén, las anchoas, la cebolla, el ajo y el hinojo. Cocine de 5 a 7 minutos hasta que se caramelice, luego agregue los tomates y la pasta de tomate y cocine durante otros 5 minutos hasta que se marchiten. Sazone con sal y pimienta y agregue las hojuelas de pimiento rojo.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Sal Y Pimienta
Pasta De Tomate
Anchoa
Tomate
Hinojo
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Combina todas las verduras en una sartén grande para asar.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
8
Ahora prepara el pescado. Haga que su pescadero prepare el trozo de cola de su pescado para que esté limpio y deshuesado, y listo para ir cuando llegue a casa. Comience por marcar verticalmente el pescado en 4 lugares, con la piel hacia arriba para que los cortes perforen la piel y revelen la carne. Prepare la mantequilla compuesta de albahaca cortando la mitad de la albahaca y mezclándola con la mantequilla a temperatura ambiente hasta que esté bien combinada. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Sal Y Pimienta
Albahaca
Pescado
9
Sazone el trozo de pescado con sal y pimienta y unte la parte superior del pescado con mantequilla de albahaca, luego tome el pescado entero y transfiéralo a la bandeja para asar y colóquelo en la parte superior de la cama de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vegetal
Pescado
Mantequilla
Albahaca
10
Espolvoree el pescado con mantequilla con la mezcla de miga de pan.
Ingredientes que necesitarás
Pan
Pescado
11
Coloque en el horno caliente y ase durante 12 a 15 minutos para que esté medio cocido, luego termine debajo de la parrilla durante 2 minutos para que la piel quede crujiente. No cocine demasiado, de lo contrario el pescado estará seco.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Equipo que necesitarás
Horno
12
Para servir, divida el pescado a lo largo de las marcas de puntuación, sirva con una cucharada de las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pescado
13
Ponga el pan, las hierbas, el ajo y 1/3 de taza de aceite de oliva en un procesador de alimentos y pulse hasta que tenga la textura de migas de pan gruesas. Deben ser de un verde vibrante del aceite de oliva y las hierbas. Sazone bien con sal y pimienta y tueste a fuego medio en una sartén grande hasta que esté crujiente.
Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.