Penne de Verduras Frescas

Penne de Verduras Frescas
Penne de verduras frescas podría ser solo el plato principal que está buscando. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 419 calorías, 14g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal, caldo de pollo, mitad y mitad y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Penne de Verduras, Penne de tomate y calabacín fresco, y Penne Fresco de Tomate y Ajo para Dos.

Instrucciones

1
Coloque los cubos de calabaza en una sartén grande forrada de papel de aluminio recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
SquashSquash
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
2
Rocíe la calabaza con 1 cucharadita de aceite y espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
SquashSquash
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Hornea a 425 por 25 a 30 minutos o hasta que la calabaza esté tierna y dorada, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Caliente las 2 cucharaditas restantes de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue el puerro y saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
Ingredientes que necesitarás
PuerrosPuerros
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el ajo y saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
6
Retirar del fuego y reservar.
7
Procese la calabaza, el caldo de verduras y la mitad y la mitad en un procesador de alimentos hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
La CalabazaLa Calabaza
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
8
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y el aceite.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
9
Agregue los guisantes al agua hirviendo durante los últimos 2 minutos de cocción; escurra. Vuelva a colocar la pasta y los guisantes en la sartén. Agregue la mezcla de puerro, 1/2 cucharadita de sal restante, 1/4 cucharadita de pimienta negra restante, 1 cucharada de salvia picada y pimiento rojo triturado.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Pimienta NegraPimienta Negra
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
PuerrosPuerros
GuisanteGuisante
SalviaSalvia
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue la mezcla de calabaza procesada, mezclando para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
11
Espolvorear con la mezcla italiana de tres quesos.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
12
Decorar, si lo desea, y servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud91
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