Pechuga de Pollo Glaseada con Guayaba y Romero
Pechuga de Pollo Glaseada de Guayaba y Romero es un sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 376 calorías, 37g de proteína, y 12g de grasa. Para $1.95 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, jugo de lima, jalea de guayaba y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de lima, puede seguir este plato principal con el Granizado de Zumo de Arándano y Naranja como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Pechuga de Pollo Glaseada Balsámica, Pechuga de Pollo con Lima y Kaffir de Soja con Coliflor Glaseada, y Pollo Glaseado Con Naranja Y Romero.
Instrucciones
Enciende la parrilla. Forrar una bandeja para hornear con papel de aluminio y reservar.
En una cacerola pequeña, a fuego medio-bajo, combine la jalea de guayaba, el jugo de lima, las ramitas de romero y el ajo triturado.
En una sartén grande, a fuego medio-alto, caliente el aceite. Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta. Vierta el pollo sazonado en harina y colóquelo en una sartén caliente. Cocine el pollo de 3 a 4 minutos por lado o hasta que esté completamente cocido.
Transfiera a la bandeja para hornear. Colar la mezcla de guayaba en un tazón pequeño. Unte generosamente la mezcla de guayaba sobre las pechugas de pollo.
Coloque debajo de la parrilla a 4 a 6 pulgadas de la fuente de calor durante 1 minuto. Voltee el pollo y repita 2 veces.
Retirar de la parrilla, cepillar una vez más con la mezcla de guayaba.