Pechuga de Pavo de Arce Picante con Salsa Rápida

Pechuga de Pavo de Arce Picante con Salsa Rápida es un sin lácteos receta con 8 porciones. Este plato principal tiene 243 calorías, 38g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Dirígete a la tienda y compra jarabe de arce, pimienta, cilantro molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 54%, que es sólido. Recetas similares incluyen Albóndigas de Pavo con Salsa de Tomate Rápida y Picante y Espaguetis de Trigo Integral, Pechuga de Pavo Asada de Arce y Chipotle, y Pechuga de Pavo en Salmuera de Arce con Salsa de Champiñones.
Instrucciones
Precaliente el horno a 45
Para preparar el pavo, combine los primeros 8 ingredientes en un tazón grande; agregue el pavo, volteándolo para cubrir. Marinar a temperatura ambiente durante 20 minutos.
Retire el pavo de la marinada; deseche la marinada.
Coloque una rejilla dentro de una sartén para asar; perchero ligeramente con aerosol para cocinar. Coloca las pechugas de pavo en la rejilla.
Hornee a 450 por 25 minutos o hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa registre 15
Deje reposar 10 minutos; corte el pavo en diagonal a través del grano en 16 rebanadas.
Para preparar la salsa, caliente una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue 2 cucharaditas de aceite; revuelva para cubrir.
Agregue la cebolla y el ajo a la sartén; saltee 4 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Mezcle el caldo y la harina en un tazón, revolviendo con un batidor.
Agregue la mezcla de caldo a la mezcla de cebolla, revolviendo con un batidor. Lleve a ebullición; cocine durante 2 minutos o hasta que esté ligeramente espeso, revolviendo constantemente.
Retirar del fuego, agregar 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Servir la salsa con el pavo.