Pechuga de Pavo de Arce Picante con Salsa Rápida

Pechuga de Pavo de Arce Picante con Salsa Rápida
Pechuga de Pavo de Arce Picante con Salsa Rápida es un sin lácteos receta con 8 porciones. Este plato principal tiene 243 calorías, 38g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Dirígete a la tienda y compra jarabe de arce, pimienta, cilantro molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 54%, que es sólido. Recetas similares incluyen Albóndigas de Pavo con Salsa de Tomate Rápida y Picante y Espaguetis de Trigo Integral, Pechuga de Pavo Asada de Arce y Chipotle, y Pechuga de Pavo en Salmuera de Arce con Salsa de Champiñones.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Para preparar el pavo, combine los primeros 8 ingredientes en un tazón grande; agregue el pavo, volteándolo para cubrir. Marinar a temperatura ambiente durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Retire el pavo de la marinada; deseche la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pavo EnteroPavo Entero
4
Coloque una rejilla dentro de una sartén para asar; perchero ligeramente con aerosol para cocinar. Coloca las pechugas de pavo en la rejilla.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PavoPechuga De Pavo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
5
Hornee a 450 por 25 minutos o hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa registre 15
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
6
Retirar del horno.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Deje reposar 10 minutos; corte el pavo en diagonal a través del grano en 16 rebanadas.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
GranoGrano
8
Para preparar la salsa, caliente una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue 2 cucharaditas de aceite; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
10
Agregue la cebolla y el ajo a la sartén; saltee 4 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Mezcle el caldo y la harina en un tazón, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
12
Agregue la mezcla de caldo a la mezcla de cebolla, revolviendo con un batidor. Lleve a ebullición; cocine durante 2 minutos o hasta que esté ligeramente espeso, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
Equipo que necesitarás
BatirBatir
13
Retirar del fuego, agregar 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
SalSal
14
Servir la salsa con el pavo.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones8
Puntuación de Salud17
Revista