Pasta Rasta

Name: Pasta Rasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) Condimento ennegrecido al estilo cajún; 2 (invierno) mantequilla dividida; 0 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 4 clavo ajo picado; 1 pimiento verde, sin semillas y cortado en tiras; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta penne; 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en tiras; 1 grande cebolla morada, cortada en trozos; 1 1 libra de calabacín, hojuelas de pimiento rojo trituradas; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 4 rebanada pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas de grasa y cortadas transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada; 1 kilogramos salsa de espaguetis sin carne; 1 pimiento amarillo, sin semillas y cortado en tiras

La pasta rasta podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 4g de grasa y un total de 297 calorías. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es del agrado de 172 amantes de la comida y cocineros. Si tienes cebolla, pasta penne, pechugas de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 75%. Recetas similares incluyen Pasta House Pasta con Brócoli-Esta es una salsa a base de Alfredo que combina pasta, champiñones frescos y brócoli fresco, Pastan en Salsa de Pimiento Rojo Asado / Pasta de Pimiento Rojo Asado | Pasta Fácil para Niños, y Pasta con la zuccan alla napoletana (Pasta con Calabaza de Invierno, Estilo napolitano).

Instrucciones

Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la pasta y cocine hasta que esté tierna pero firme, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Drenar.

Mientras tanto, derrita 1 cucharada de mantequilla en un wok o sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue los trozos de pollo; cocine y revuelva hasta que se doren. Sazone con el condimento ennegrecido, retire el pollo del wok y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Especias Ennegrecidas

Trozos De Pollo

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Derretir la mantequilla restante en el wok a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo y la cebolla; cocine y revuelva hasta que estén fragantes y comiencen a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue las tiras de pimiento verde, rojo y amarillo, y sazone con hojuelas de pimiento rojo, curry en polvo, sal y pimienta. Cocine y revuelva hasta que los pimientos estén picantes. Devuelve el pollo al wok y vierte la salsa de espaguetis.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo