Pargo Escalfado con Cítricos y Ensalada de Frijoles Negros

Name: Pargo Escalfado con Cítricos y Ensalada de Frijoles Negros
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Aderezo César; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros bajos en sodio, escurridos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de cilantro recién picadas; 1 1 cucharada de orégano seco aderezo de limón y pimienta; 1 paquete Marinado de Cítricos Baja (recomendado: McCormick); 1 pequeño cebolla en rodajas; 1 naranja, rallado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tres pimientos en cubitos; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pico de gallo preparado; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pargo rojo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados

El Pargo Escalfado con Cítricos con Ensalada de Frijoles Negros es un sin lácteos y pescatarianos receta con 4 porciones. Una porción contiene 294 calorías, 30g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.88 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra aderezo césar, ajo, pico de gallo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 23 minutos. Funciona bien como plato principal. Con una espátula puntuación de 84% este plato es excelente. Similar recetas Ensalada de Cítricos y Frijoles Negros, Ensalada Cítrica de Frijoles Negros y Arroz, y Ensalada De Cítricos Con Vinagreta De Frijoles De Vainilla y Pimienta Negra.

Instrucciones

En una sartén grande con tapa combinamos todos los ingredientes excepto el pargo. Tapar y llevar a fuego lento a fuego medio-bajo.

Ingredientes que necesitarás

Pargo

Equipo que necesitarás

Sartén

Una vez que el líquido esté a fuego lento, baje el fuego a bajo y agregue los filetes de pargo y deje hervir durante 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pargo

Retire con cuidado el pargo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pargo

Equipo que necesitarás

Sartén

Para la ensalada: En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes.

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir inmediatamente con pargo.

Ingredientes que necesitarás

Pargo

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Aderezo César 425Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

frijoles negros bajos en sodio, escurridos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

hojas de cilantro recién picadas 11 cucharada de orégano seco

aderezo de limón y pimienta 1paquete

Marinado de Cítricos Baja (recomendado: McCormick)1pequeño

cebolla en rodajas 1

naranja, rallado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tres pimientos en cubitos 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

pico de gallo preparado 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pargo rojo 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 taza de piñones tostados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.