Pargo en Caldo Habanero

Name: Pargo en Caldo Habanero
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas camarones (21 a 25 unidades), pelados y desvenados, con cola; 1 1 libra de calabacín, mostaza seca; 2 (puede ser o desnatar) tomillo fresco picado; 2 dientes de ajo triturados; 1 a 1 chile habanero entero, sin semillas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo en rodajas finas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas finas; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo negro sin piel; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 1 pequeño cebolla amarilla, cortada en cuartos

El pargo en caldo de Habanero podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 3g de grasa y un total de 237 calorías. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $3.6 por porción. Si tiene filetes de pargo, jugo de almejas, miel y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Con una espátula puntuación de 90% este plato es espectacular. Tratar Pargo en Caldo de Tomate, Carbón Ártico con Glaseado de Mandarina-Habanero y Caldo de Cuscús de Limón Meyer, y Pargo y Cangrejo con Especias con Caldo de Cilantro y Lima para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree el pescado uniformemente con la mezcla de tomillo.

Ingredientes que necesitarás

Tomillo

Pescado

Coloque el caldo y los siguientes 4 ingredientes (a través de habanero) en una sartén grande a fuego medio-alto; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Descarte la cebolla y el habanero.

Ingredientes que necesitarás

Chile Habanero

Caldo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Retire cuidadosamente el pescado de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pimiento morrón y los ingredientes restantes al líquido de cocción en la sartén; tape y cocine durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Cubra el pescado con salsa.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

camarones (21 a 25 unidades), pelados y desvenados, con cola 11 libra de calabacín,

mostaza seca 2(puede ser o desnatar)

tomillo fresco picado 2

dientes de ajo triturados 1

a 1 chile habanero entero, sin semillas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimiento rojo en rodajas finas 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja en rodajas finas 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo negro sin piel 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir 1pequeño

cebolla amarilla, cortada en cuartos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Thrive Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.