Pargo/besugo De Estilo Asiático En Hojas De Plátano

Name: Pargo/besugo De Estilo Asiático En Hojas De Plátano
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Asiática
Ingredients: 2 grande hojas de plátano (lo suficientemente grandes como para encerrar completamente el pescado.); 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3 gotas de salsa de soja; 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) coles asiáticas; 1 zanahoria, cortada en palitos; 1 zanahoria, cortada en palitos; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco rallado; 2 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre rallada fresca; 2 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre rallada fresca; 2 dientes de ajo triturados; 2 dientes de ajo triturados; 4 cebollas verdes, cortadas en rodajas finas; 4 cebollas verdes, cortadas en rodajas finas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Salsa extra opcional; 1 opinión hierba de limón, en rodajas finas; 2 (invierno) salsa de soja ligera; 2 (invierno) salsa de soja ligera; 2 (puede ser o desnatar) salsa de soja ligera (opcional); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 fresa, pelada; 2 (puede ser o desnatar) jugo de limón (opcional); 2 (puede ser o desnatar) jugo de limón (opcional); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 80 Nueces del tipo que quieras (picadas) col lombarda; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, en rodajas finas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Verduras; 2 besugo entero (750g por pieza.) o 2 pargos rojos (750 g por pieza.); 2 besugo entero o pargo rojo (750g por pieza.); 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 80 Nueces del tipo que quieras (picadas) Anillos de pimiento rojo dulce

El pargo/besugo de estilo asiático En hojas de plátano podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 1 porción con 4895 calorías, 673g de proteína, y 149g de grasa cada. Para $48.82 por porción, esta receta cubiertas 68% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Recipezaar tiene 1 abanicos. Si tienes a mano aceite de sésamo, jugo de lima, salsa de chile y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el repollo, puede seguir este plato principal con el ¡Repollo Que Sabe A Postre! como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Pargo Rojo a la Parrilla en Hojas de Plátano, Pargo a la parrilla en hojas de plátano, y Pargo Rojo a la Parrilla en Hojas de Plátano para recetas similares.

Instrucciones

Con pinzas, sumerja cada hoja de plátano una por una en agua hirviendo, quítela inmediatamente, enjuáguela con agua fría, séquela bien, las hojas deben ser suaves y flexibles.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Plátano

Agua

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Pinza

Corte cada pescado 3 veces, coloque cada pescado en una hoja, cubra cada pescado con hierba de limón y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Hierba Limón

Ajo

Pescado

Combine el ajo, el jugo, las salsas y el aceite, rocíe un poco de salsa sobre cada pescado reservando aproximadamente 3-4 cucharadas para las verduras.Doble las hojas sobre el pescado y asegúrelas con cuerda de cocina.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jugo

Salsa

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cordel De Cocina

Coloque los paquetes en un horno precalentado de 180 grados centígrados y cocine durante 25-30 minutos o hasta que estén completamente cocidos.Alternativley que me encantan las hojas de plátano, cocinar en la barbacoa, cubierto, usando calor indirecto durante unos 20-25 minutos (me parece que me lleva 30 minutos en mi horno y unos 20 minutos en la barbacoa, pero tengo una barbacoa extremadamente caliente, no sé cómo 4 filetes de pescado más pequeños afectan el tiempo, ya que solo he cocinado 2 pescados más grandes.).Las hojas de plátano se pondrán bastante crujientes e incluso pueden quemarse en algunos lugares, permanecerán bastante húmedas por debajo a medida que los jugos salen del pescado y la salsa. Para fines de presentación, guardo 2 hojas de plátano para usar como base para servir pescado después.Verduras.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Plátano

Pescado

Vegetal

Basar

Equipo que necesitarás

Horno

Calentar el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande, añadir el ajo y el jengibre y saltear hasta que estén fragantes.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ajo

Jengibre

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue pimienta, zanahoria y aceite de sésamo, saltee 2-3 Minutos, agregue las coles, los guisantes, los brotes y la salsa reservada. Saltear hasta que las verduras estén tiernas servir inmediatamente con pescado.Salsa Extra.Solo un extra opcional si prefiere tener un poco más de salsa para rociar sobre el pescado una vez servido.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Vegetal

Col

Brotar

Zanahoria

Pimienta

Salsa

Pescado

Guisante

Combina los 3 ingredientes en un tazón pequeño apto para microondas y calienta en el microondas durante 30-45 segundos through.To

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Servir: Coloco una hoja de plátano en la parte superior de un plato para servir con pescado entero, vierto el jugo y la salsa restantes del pescado de hoja de banana que se cocinó sobre el pescado, y organizo las verduras alrededor del pescado, adorno con cebollas en rodajas.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Plátano

Vegetal

Pescado

Cebolla

Jugo

Salsa

Equipo

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Microondas

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2grande

hojas de plátano (lo suficientemente grandes como para encerrar completamente el pescado.)200Nueces del tipo que quieras (picadas)

3 gotas de salsa de soja 150Nueces del tipo que quieras (picadas)

coles asiáticas 1

zanahoria, cortada en palitos 1

zanahoria, cortada en palitos 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco rallado 2(puede ser o desnatar)

raíz de jengibre rallada fresca 2(puede ser o desnatar)

raíz de jengibre rallada fresca 2

dientes de ajo triturados 2

dientes de ajo triturados 4

cebollas verdes, cortadas en rodajas finas 4

cebollas verdes, cortadas en rodajas finas 1WES E Artes del lenguaje inglés

Salsa extra opcional 1opinión

hierba de limón, en rodajas finas 2(invierno)

salsa de soja ligera 2(invierno)

salsa de soja ligera 2(puede ser o desnatar)

salsa de soja ligera (opcional)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 fresa, pelada 2(puede ser o desnatar)

jugo de limón (opcional)2(puede ser o desnatar)

jugo de limón (opcional)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 80Nueces del tipo que quieras (picadas)

col lombarda 1( berenjenas)

pimiento rojo, en rodajas finas 1WES E Artes del lenguaje inglés

Verduras 2

besugo entero (750g por pieza.) o 2 pargos rojos (750 g por pieza.)2

besugo entero o pargo rojo (750g por pieza.)11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado 11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado 80Nueces del tipo que quieras (picadas)

Anillos de pimiento rojo dulce 2(invierno)

salsa de chile dulce (opcional)606 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa de chile dulce

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.