Parcelas de trucha e hinojo

Name: Parcelas de trucha e hinojo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO trigo bulgaro; 1 ralladura de limón y cucharada de jugo; 1 manojo eneldo, picado más hojas extra para servir; 4 filete filetes de trucha deshuesados y sin piel; 1 pequeño hinojo con bulbo, en rodajas finas; 4 cebolletas, en rodajas finas

Los paquetes de trucha e hinojo se llevan alrededor 30 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 702 calorías, 82g de proteína, y 27g de grasa por porción. Para $8.99 por porción, esta receta cubiertas 60% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Funciona bien como un plato principal caro. Esta receta de BBC Good Food requiere hinojo bulbo, cebolletas, eneldo y trucha. Esta receta es del agrado de 7 amantes de la comida y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Paquetes de salmón ahumado con ensalada de hinojo y nuez, Pescado en Paquetes de Papel con Puerros, Hinojo, Cebollino y Vainilla, y Paquetes de batata, hinojo y queso feta aderezados calientes.

Instrucciones

Calentar el horno a 210C / ventilador 190C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Calentar una bandeja para hornear en el horno. Cocine el trigo bulgar de acuerdo con el paquete, escurra, enfríe y agregue la ralladura de limón y el eneldo.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Limón

Trigo

Eneldo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Divida el trigo bulgar entre 2 hojas de pergamino para hornear. Empareja 2 filetes de pescado y siéntate encima.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Trigo

Espolvoree sobre el hinojo, las cebolletas, el jugo de limón y sazone al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Cebolletas

Jugo De Limón

Hinojo

Envuelva los paquetes y colóquelos en la bandeja para hornear caliente.

Ingredientes que necesitarás

Envolver

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear durante 12 minutos o hasta que el pescado esté opaco y firme, cubrir con eneldo extra y servir.

Ingredientes que necesitarás

Eneldo

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

85Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

trigo bulgaro 1

ralladura de limón y cucharada de jugo 1manojo

eneldo, picado más hojas extra para servir 4filete

filetes de trucha deshuesados y sin piel 1pequeño

hinojo con bulbo, en rodajas finas 4

cebolletas, en rodajas finas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la trucha. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.