Paquetes De Espárragos De Tilapia Con Salsa De Vino Blanco

Name: Paquetes De Espárragos De Tilapia Con Salsa De Vino Blanco
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 lanzas de espárragos, recortadas; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 0 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 2 cebollas verdes, picadas; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Los paquetes De Espárragos Tilapios Con Salsa De Vino Blanco podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 316 calorías, 48g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $6.17 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene filetes de tilapia, albahaca, albahaca y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 81%. Tratar Tilapia Con una Cremosa Salsa de Vino Blanco de Camarones y Cangrejo, Pollo y Espárragos en Salsa de Vino Blanco, y Pargo Rojo Con Espárragos En Salsa De Mantequilla De Vino Blanco para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Envuelva cada filete de tilapia alrededor de 3 lanzas de espárragos y asegúrelo con palillos de madera. Sazone el pescado con sal y pimienta, luego colóquelo en una bandeja para hornear preparada. Cubrir con papel de aluminio y hornear durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Tilapia

Espárragos

Pescado

Envolver

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Palillos De Dientes

Horno

Papel De Aluminio

Retire el papel de aluminio y espolvoree la cebolla verde picada sobre el pescado. Vuelva a colocar la sartén, sin tapar, en el horno para hornear durante 5 a 10 minutos adicionales, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Papel De Aluminio

Sartén

Mientras el pescado está horneando, calienta el vino en una cacerola pequeña a fuego medio. En un tazón pequeño, combine la fécula de maíz y el jugo de limón y bata hasta que no haya grumos visibles.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Almidón De Maíz

Pescado

Vino

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Tazón

Agregue la mezcla de maicena al vino blanco, cocine y revuelva para evitar que se formen grumos.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Vino Blanco

Agregue la albahaca seca y la pimienta negra y continúe cocinando durante 2 minutos o hasta que la salsa esté espesa.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Albahaca Seca

Salsa

Para servir, retire los palillos de dientes de los filetes de tilapia y coloque la salsa por encima.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tilapia

Salsa

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Equipo

Ingredientes

Porciones:

lanzas de espárragos, recortadas 2(puede ser o desnatar)

almidón 0(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)2

cebollas verdes, picadas 0(puede ser o desnatar)

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 0(puede ser o desnatar)

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.