Pan Graham de Miel
Si 30 centavos por porción cae en su presupuesto, el pan Graham de miel podría ser un excelente vegetariano receta para probar. Una porción contiene 223 calorías, 6g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 16. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de levadura activa, harina de pan, miel y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Pan de Miel Graham y Plátano de Pacana, Muesli de Miel Graham, y Magdalenas de Miel Graham.
Instrucciones
Combine la levadura, 1/2 taza de agua tibia y el azúcar en una taza medidora de vidrio de 2 tazas; deje reposar 5 minutos.
Bate la mezcla de levadura, 1 1/2 tazas de harina de trigo integral y los siguientes 4 ingredientes a velocidad media con una batidora eléctrica hasta que se mezclen. Agregue las 1 1/2 tazas restantes de harina de trigo.
Agregue la harina de pan, 1 taza a la vez, batiendo después de cada adición.
Dejar reposar 15 minutos.
Voltee la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amase de 5 a 10 minutos o hasta que esté suave y elástica.
Coloque en un recipiente bien engrasado, volteándolo a la parte superior engrasada.
Cubra y deje crecer en un lugar cálido (85), libre de corrientes de aire, 1 hora o hasta que se duplique a granel. Pon la masa hacia abajo y divídela en 2 porciones iguales. Forme cada porción en una hogaza; coloque los panes en 2 panes engrasados de 9 x 5 pulgadas.
Cubra y deje crecer en un lugar cálido, sin corrientes de aire, de 30 a 45 minutos o hasta que se duplique a granel.
Hornee a 375 por 20 minutos; cubra con papel de aluminio y hornee 15 minutos más o hasta que los panes suenen huecos cuando se golpean.
Retirar de las cacerolas y dejar enfriar en rejillas de alambre.