Nunca es posible tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba el pan de verduras con arroz integral. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción contiene 294 calorías , 13 g de proteína y 10 g de grasa . Por $2.29 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 1 hora aproximadamente. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Esta receta de Allrecipes requiere champiñones portobello, arroz integral, queso mozzarella y orégano. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 71% , lo cual es bastante bueno. Pruebe los pasteles de arroz salvaje y arroz integral con ragú de verduras asadas , coliflor, arroz integral y arroz frito con verduras , y coliflor, arroz integral y arroz frito con verduras para obtener recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
2 Tazas De Arroz Integral Cocido, Cantidad Dividida
2
Extienda la mitad del arroz en el fondo de una fuente para hornear grande.
Ingredientes que necesitarás
Arroz Integral Cocido, Dividido
Guisantes Goya®
Equipo que necesitarás
1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado
3
Vierta aproximadamente 1/2 lata de sopa de tomate sobre el arroz y cubra con calabacín, calabaza amarilla y champiñones.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza Amarilla
Sopa De Tomate
1 Taza De Chalotes Picados
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Guisantes Goya®
4
Espolvoree 1/2 taza de queso mozzarella y 1/2 taza de queso cheddar sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
Ramitas De Eneldo Fresco O Estragón, Opcionales
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
5
Vierta la 1/2 lata de sopa restante sobre el queso.
Ingredientes que necesitarás
Cortado En Cubos De 1 Pulgada
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
6
Extienda el arroz restante en una fuente para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Nueces Y Pasas
Guisantes Goya®
Equipo que necesitarás
1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado
7
Agregue el brócoli, la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde, la zanahoria, el ajo, el perejil y el orégano. Condimentar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido
8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Lomo De Grasa De Cerdo
Ajo Goya®
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
8
Vierta la lata de sopa restante sobre las verduras y cubra con el queso restante.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Cortado En Cubos De 1 Pulgada
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
9
Hornee en el horno precalentado hasta que la sopa de tomate burbujee y el queso se derrita, de 25 a 30 minutos.