Pan de verduras con arroz integral

Pan de verduras con arroz integral
Nunca es posible tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba el pan de verduras con arroz integral. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción contiene 294 calorías , 13 g de proteína y 10 g de grasa . Por $2.29 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 1 hora aproximadamente. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Esta receta de Allrecipes requiere champiñones portobello, arroz integral, queso mozzarella y orégano. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 71% , lo cual es bastante bueno. Pruebe los pasteles de arroz salvaje y arroz integral con ragú de verduras asadas , coliflor, arroz integral y arroz frito con verduras , y coliflor, arroz integral y arroz frito con verduras para obtener recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
2 Tazas De Arroz Integral Cocido, Cantidad Dividida2 Tazas De Arroz Integral Cocido, Cantidad Dividida
2
Extienda la mitad del arroz en el fondo de una fuente para hornear grande.
Ingredientes que necesitarás
Arroz Integral Cocido, DivididoArroz Integral Cocido, Dividido
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
Equipo que necesitarás
1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado
3
Vierta aproximadamente 1/2 lata de sopa de tomate sobre el arroz y cubra con calabacín, calabaza amarilla y champiñones.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
Sopa De TomateSopa De Tomate
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
4
Espolvoree 1/2 taza de queso mozzarella y 1/2 taza de queso cheddar sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana PicadoCucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
Ramitas De Eneldo Fresco O Estragón, OpcionalesRamitas De Eneldo Fresco O Estragón, Opcionales
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
5
Vierta la 1/2 lata de sopa restante sobre el queso.
Ingredientes que necesitarás
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, OpcionalQueso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
6
Extienda el arroz restante en una fuente para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Nueces Y PasasPan De Nueces Y Pasas
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
Equipo que necesitarás
1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado
7
Agregue el brócoli, la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento verde, la zanahoria, el ajo, el perejil y el orégano. Condimentar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido
8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Ajo Goya®Ajo Goya®
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
8
Vierta la lata de sopa restante sobre las verduras y cubra con el queso restante.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, OpcionalQueso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
9
Hornee en el horno precalentado hasta que la sopa de tomate burbujee y el queso se derrita, de 25 a 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sopa De TomateSopa De Tomate
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
10
Dejar reposar unos 5 minutos antes de servir.
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud36
Tipos de PlatoGuarniciones
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