Pan de Carne Cocido A Fuego Lento Saludable

Pan de Carne Cocido A Fuego Lento Saludable
Esta receta hace 8 porciones con 74 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 28 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 3 horas y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano pimienta, cebolla, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 26%. Esta puntuación no es tan tremenda. Recetas similares incluyen Pan de Carne Cocido A Fuego Lento, Pan de Carne Cocido a Fuego Lento para 2, y Pan de Carne de Taco Cocido A Fuego Lento.

Instrucciones

1
Corte cuatro de 20 pulgadas. x 3 pulgadas. tiras de papel de aluminio de alta resistencia; se entrecruzan para que se asemejen a los radios de una rueda.
Equipo que necesitarás
Tiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, OpcionalTiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, Opcional
2
Coloque tiras en la parte inferior y en los lados de un recipiente de 3 cuartos de galón. olla de cocción lenta. Cubra las tiras con aceite en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada1/3 Taza De Salsa De Pavo, Calentada
Equipo que necesitarás
Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El InsertoMantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto
3
En un tazón grande, combine el pan rallado, 1 taza de salsa para espaguetis, el huevo, la cebolla y los condimentos. Desmenuza la carne sobre la mezcla y mezcla bien. Forma un pan y colócalo en el centro de las tiras.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para PastaSalsa Para Pasta
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Aceite Para Freír, Preferiblemente De CanolaAceite Para Freír, Preferiblemente De Canola
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
4
Vierta la salsa de espagueti restante sobre el pan de carne. Tape y cocine a fuego lento durante 3-4 horas o hasta que el termómetro marque 160°. Usando tiras de papel de aluminio como asas, retire el pan de carne a un plato.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para PastaSalsa Para Pasta
2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Salsa Picante De Aceite De SésamoSalsa Picante De Aceite De Sésamo
Tiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, OpcionalTiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, Opcional
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 15 min.
Porciones8
Puntuación de Salud2
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista