Paillard de Pollo a la Parrilla con Limón y Pimienta Negra y Ensalada de Rúcula y Tomate

Paillard de Pollo a la Parrilla con Limón y Pimienta Negra y Ensalada de Rúcula y Tomate
Paillard de pollo a la parrilla con Limón y Pimienta Negra y Ensalada de Rúcula y Tomate podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.27 por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 375 calorías, 27g de proteína, y 24g de grasa por porción. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 18 dirían que fue en el lugar. Ve a la tienda y compra mitades de limón, chalota, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es espectacular. Tratar Chuletas de Pollo a la Parrilla con Limón y Pimienta Negra y Ensalada de Rúcula y Tomate, Paillard De Pollo A La Parrilla Con Rúcula Y Vinagreta De Limón, y Paillard de Pollo con Rúcula y Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Mezcle el jugo de limón, la chalota, el aceite de oliva y la pimienta negra en una fuente grande para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
BatirBatir
3
Agregue el pollo, voltee para cubrirlo y deje marinar en el refrigerador durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Precaliente la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Retire el pollo de la marinada, sazone con sal por ambos lados y ase durante 2 a 3 minutos por lado o hasta que esté dorado y recién cocido.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Mezcle la rúcula, los tomates y las cebollas en un tazón grande, mezcle con el vinagre y el aceite y sazone con sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
RúculaRúcula
VinagreVinagre
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Coloque cada paillard en un plato grande, rocíe con aceite de oliva virgen extra y cubra con un poco de la ensalada de rúcula y tomate.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Virgen ExtraAceite De Oliva Virgen Extra
RúculaRúcula
TomateTomate
8
Decorar con mitades de limón.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud34
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