Pack de Aluminio Florentina de Pescado para Dos

Name: Pack de Aluminio Florentina de Pescado para Dos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca bebé bien empaquetadas, picadas en trozos gruesos; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de fletán, cortado transversalmente por la mitad; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco instantáneo, sin cocer; 1 1 cucharada de orégano seco Queso Parmesano Rallado KRAFT; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Aderezo de Vinagreta de Tomate Secado al Sol KRAFT; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua tibia

Para $5.42 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 319 calorías, 28g de proteína, y 3g de grasa cada. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Diríjase a la tienda y recoja agua tibia, filete de fletán, arroz instantáneo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Será un éxito en su valentin día evento. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Paquete de Aluminio Florentina de Pescado, Paquete de Aluminio para Verduras, y Paquete de Papel de Aluminio de Pollo.

Instrucciones

Calienta el horno a 191°.

Equipo que necesitarás

Horno

Vierta 1/2 taza de arroz en el centro de cada una de las 2 hojas grandes de papel de aluminio resistente con los lados ligeramente hacia arriba.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Vierta 1/2 taza de agua tibia sobre cada montículo de arroz; cubra con 1 pieza de pescado. Coloque las espinacas alrededor del pescado; rocíe con el aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Agua

Pescado

Arroz

Levante los lados de aluminio. Doble la parte superior y los extremos para sellar cada paquete, dejando espacio para la circulación del calor en el interior.

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Coloque en una sola capa en una sartén poco profunda.

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornear 15 min.

Equipo que necesitarás

Horno

Corte ranuras en papel de aluminio para liberar vapor antes de abrir los paquetes; cubra con queso.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Equipo

Horno

Papel De Aluminio

Sartén

Ingredientes

Porciones:

4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de espinaca bebé bien empaquetadas, picadas en trozos gruesos 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de fletán, cortado transversalmente por la mitad 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz blanco instantáneo, sin cocer 11 cucharada de orégano seco

Queso Parmesano Rallado KRAFT 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

Aderezo de Vinagreta de Tomate Secado al Sol KRAFT 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua tibia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Mark West Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.