Okra Especiada Asada en Sartén

Name: Okra Especiada Asada en Sartén
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pizca Pizca de canela; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de hinojo molidas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO quingombó, cortado a la mitad longitudinalmente; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimentón caliente; 4 camarones y venas Sal; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La Okra especiada asada en sartén podría ser la guarnición que está buscando. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, entera de 30 y vegana tiene 102 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por la Comida y el Vino. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de aceite vegetal, cúrcuma, pimentón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 69% este plato es bueno. Similar recetas Okra especiada asada en sartén, Okra Especiada Asada en Sartén, y Okran y Camarones asados en sartén.

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcla el pimentón con el comino, el cilantro, el hinojo, la cúrcuma, la canela y el fenogreco.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Canela

Cúrcuma

Pimentón

Hinojo

Comino

Equipo que necesitarás

Tazón

En cada una de las 2 sartenes antiadherentes grandes, caliente 1 cucharada de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue la okra, el lado cortado hacia abajo y cocine a fuego alto durante 2 minutos. Reduzca el fuego a moderado y cocine hasta que se dore en el fondo, 4 minutos más. Voltee la okra y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, 2 minutos. Sazone con sal y espolvoree con la mezcla de especias. Cocine, revolviendo, hasta que esté fragante, 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Quingombó