Okra con Tomates

Okra con Tomates
Okra con tomates podría ser una buena receta para expandir la caja de recetas de guarnición. Una porción contiene 56 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa. Para 74 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de sal y pimienta molida, pimiento morrón, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Okran y Tomates, Okra y tomates, y Okran y Tomates.

Instrucciones

1
Cubra el fondo de una sartén con el aceite de oliva y colóquelo a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Coloque el ajo, la cebolla y la pimienta de cayena en la sartén y revuelva hasta que estén fragantes. Agregue el pimiento verde. Cocine y revuelva hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue la okra congelada y deje que se cocine durante 5 minutos más. Agregue los tomates picados y los guisados. Sazonar con sal y pimienta. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que todas las verduras estén tiernas, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Tomates GuisadosTomates Guisados
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Pimiento VerdePimiento Verde
VegetalVegetal
AjoAjo
CebollaCebolla
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud51
Revista