Muslos de Pollo con Tomates y Aceitunas
Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 120 calorías, 6g de proteína, y 4g de grasa cada. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, merlot, aceitunas kalamatan y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Tratar Muslos de Pollo Estofados con Brócoli y Aceitunas, Muslos de Pollo Estofados con Aceitunas y Patatas, y Muslos de Pollo Estofados con Aceitunas y Limón para recetas similares.
Instrucciones
Espolvoree el pollo uniformemente con 1/8 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.
Agregue el ajo y la cebolla a la sartén y saltee durante 2 minutos. Agregue los tomates y el vino; cocine a fuego lento. Volver a poner el pollo en la sartén y llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 12 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Retire el pollo de la sartén y manténgalo caliente. Continúe cocinando a fuego lento la mezcla de tomate, sin tapar, durante 5 minutos. Agregue las aceitunas, la albahaca y 1/4 de cucharadita de pimienta.