Muslos de Pollo Asados con Coles de Bruselas

Muslos de Pollo Asados con Coles de Bruselas
Muslos de pollo asados con coles de Bruselas podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.07 por porción. Una porción contiene 444 calorías, 28g de proteína, y 30g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes pimienta, limón, coles de bruselas y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 66%. Tratar Muslos de Pollo Asados con Coles de Bruselas, Pollo sin Freír con Coles de Bruselas Asadas, y Salchichas de Pollo Asadas con Coles de Bruselas, Hinojo y Patatas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine 1 cucharadita de aceite, ajo, 1 cucharadita de tomillo, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Afloje la piel de los muslos insertando los dedos, empujando suavemente entre la piel y la carne. Frote la mezcla de ajo debajo de la piel suelta.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
PimientaPimienta
TomilloTomillo
CarneCarne
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
3
Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 1 cucharadita de aceite; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
Agregue los muslos de pollo a la sartén, con la piel hacia abajo; cocine durante 4 minutos. Voltee los muslos; cubra con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
Rodaja De LimónRodaja De Limón
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Coloque la sartén en el horno; hornee a 425 por 18 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
7
Retire el pollo y el limón de la sartén; deseche el limón. Deseche las gotas (no limpie la sartén). Vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
LimónLimón
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el vino; cocine 2 minutos, raspando la sartén para aflojar las partes doradas.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Retire la sartén del fuego; agregue la mantequilla, girando hasta que la mantequilla se derrita.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Agregue 1 cucharadita de aceite restante; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
12
Agregue la cebolla; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
13
Agregue el 1/4 de cucharadita restante de sal, el 1/4 de cucharadita restante de pimienta y las coles de Bruselas; cocine durante 8 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
PimientaPimienta
SalSal
14
Agregue el caldo a la sartén; tape y cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
15
Coloque 1 muslo de pollo en cada uno de los 4 platos; sirva con 1 taza de coles de Bruselas y 2 cucharadas de salsa.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Muslos De PolloMuslos De Pollo
SalsaSalsa
16
Espolvoree con 1 cucharadita de tomillo restante.
Ingredientes que necesitarás
TomilloTomillo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
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