Muslos de Pollo Agridulces de Naranja con Pimientos Morrones

Muslos de Pollo Agridulces de Naranja con Pimientos Morrones
Muslos de pollo Agridulces de naranja con Pimientos morrones podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 381 calorías, 26g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.76 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de ajo embotellado, muslos de pollo, vinagre de arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 56%. Tratar Pollo Agridulce y Pimientos # pepperparty, Pollo Agridulce al Horno, Zanahorias de Piña y Pimientos Morrones, y Pollo Agridulce de Cocción Lenta con Piñas y Pimientos para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
SalSal
2
Mientras el arroz se cocina, caliente 1 cucharada de aceite de canola en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree el pollo con sal.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
4
Agregue el pollo a la sartén y cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire el pollo de la sartén y córtelo en tiras finas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Mientras el pollo se cocina, combine el jugo de naranja, la maicena, el vinagre, la salsa de soja y la miel, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
VinagreVinagre
MielMiel
Equipo que necesitarás
BatirBatir
7
Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite restantes a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la cebolla, el ajo y el jengibre; saltee durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
CebollaCebolla
9
Agregue las tiras de pimiento verde y pimiento rojo, y saltee durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
Pimiento RojoPimiento Rojo
10
Agregar la mezcla de jugo de naranja y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
11
Agregue el pollo a la sartén y cocine durante 1 minuto o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
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