Moussaka (Vegano o Vegetariano, Tú Eliges.)

Moussaka (Vegano o Vegetariano, Tú Eliges.)
Necesita un plato principal sin lácteos? Moussaka (Vegano o Vegetariano, Tú Eliges.) podría ser una súper receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 29g de grasa y un total de 596 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $3.14 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 4 personas se alegraron de haber probado esta receta. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 30 minutos. Si tienes vinagre de vino, salsa de tomate, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar las patatas, puede seguir este plato principal con el Bollos de Batatas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Moussaka Vegetariano, Moussaka Vegetariano, y Moussaka Vegetariano.

Instrucciones

1
Fabricación de queso feta falso: Cubita el tofu en cubos de 1".Sumerja en agua hirviendo y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Queso FetaQueso Feta
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
2
Drenar.
3
Mezcle el agua, el miso, el vinagre y la sal.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AguaAgua
MisoMiso
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
Agregue el tofu a la marinada. Revuelva suavemente y refrigere. Marinar durante al menos 2 días, hasta 1 semana. Agite el envase periódicamente.Antes de usar, retire la marinada del tofu y desmenuce el tofu con los dedos. Úselo dentro de las 2 semanas posteriores a su desmenuzamiento. Nota al margen; a mi hijo de 2 años realmente le gusta todo esto por sí mismo!A partir de este punto debe tomar aproximadamente 3 horas:."Sudar" las rodajas de berenjena en una sola capa sobre toallas rociándolas generosamente con sal (kosher o regular) durante 45 minutos a 1 hora, secándolas cada 15 minutos aproximadamente, volteándolas después de 30 minutos y salando por el otro lado. Enjuague después de que la berenjena haya comenzado a verse de color marrón. luego apriete con las manos para eliminar la mayor cantidad de agua posible, terminando con un apretón de algunas toallas de papel. Se necesitan pequeños lotes de compresión. Sumerja las rodajas de berenjena secas en harina para cubrir ligeramente ambos lados. Freír en aceite de 1/4" hasta que los bordes estén ligeramente dorados en un lado + 2 minutos en el otro lado.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
MarinarMarinar
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
ChapuzónChapuzón
AguaAgua
SalSal
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Escurrir sobre una toalla o sobre una rejilla de refrigeración.Mientras la berenjena está sudando, precaliente el horno a 35
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
6
Forrar una bandeja para hornear con papel pergamino.
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Extienda las papas de manera uniforme y hornee durante 30 minutos.Además, mientras la berenjena está sudando, para la salsa de "carne":.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
PatataPatata
SalsaSalsa
CarneCarne
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Agrega agua hirviendo a la TVP.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Proteína Vegetal TexturizadaProteína Vegetal Texturizada
9
Agregue la salsa inglesa y revuelva suavemente. En una sartén, saltee la cebolla en 1 cucharadita de aceite hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Salsa InglesaSalsa Inglesa
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue el ajo, continúe cocinando durante 1-2 minutos a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
11
Agregue la salsa de tomate, el vinagre, el orégano, el perejil, la sal, la pimienta y la canela. Stir.To montaje: Precaliente el horno a 400 grados.Engrase o engrase una fuente para hornear de 8x8 o 9x9 que tenga al menos 2" de altura.Cubra el fondo con 1/2 de la berenjena, luego 1/2 de las papas, luego 1/2 del calabacín (sin cocer), luego toda la mezcla de carne y 1/2 del queso feta falso.Terminar acodando el resto de la berenjena, las patatas, el calabacín y el queso feta.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
CanelaCanela
BerenjenasBerenjenas
PatataPatata
CalabacinesCalabacines
OréganoOrégano
PerejilPerejil
VinagreVinagre
PimientaPimienta
Queso FetaQueso Feta
CarneCarne
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Proteína Vegetal TexturizadaProteína Vegetal Texturizada
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
12
Hornear durante 1 hora.Mientras se hornea, prepare la salsa bechamel que agregará a la moussaka y continúe cocinando hasta que se acabe una hora:.Derretir el aceite o la mantequilla, batir continuamente a medida que agrega la harina, luego agregar lentamente la leche. Manténganse firmes hasta que empiece a espesar, lo que sucederá de repente. Cuando esto suceda, apague el fuego y agregue 1/4 C de batidor de huevos (opcional) y la sal.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalsaSalsa
LecheLeche
SalSal
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
HornoHorno
BatirBatir
13
Batir de nuevo solo para mix.At este punto puede tardar entre 20 y 30 minutos en cocinarse. Saque la moussaka y vierta la salsa bechamel uniformemente para cubrir. Trate de llenar cualquier hueco grande. Si tiene más, solo viértalo en el medio, debe extenderse un poco mientras se cocina.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
BatirBatir
14
Espolvorear ligeramente con canela. De vuelta al horno, se completa el tiempo total de cocción de 1 hora. Asegúrese de que el bechamel tenga un poco de dorado antes de sacarlo solo por su apariencia.
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
Equipo que necesitarás
HornoHorno
15
Dejar reposar durante 20 minutos antes de servir.Si quieres prepararlo con anticipación, prepara un plato y no hagas la salsa bechamel hasta que estés listo para meterla en el horno. Lo mismo con la congelación. No hay salsa bechamel para el congelador.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Ingredientes

33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadaaceite de canola (u otro aceite vegetal o mantequilla láctea)aceite de canola (u otro aceite vegetal o mantequilla láctea)0Trozos de caramelo de la barra HeathHelado de vainilla y nueces adicionalesHelado de vainilla y nueces adicionales4731 libra de Mafaldi fresco si es posibleleche de coco, avena, cáñamo (variedad para beber) o 2 tazas de leche de soja (la leche láctea también funcionará)leche de coco, avena, cáñamo (variedad para beber) o 2 tazas de leche de soja (la leche láctea también funcionará)591 libra de Mafaldi fresco si es posibleBatidores de huevos sustituto de huevo (completamente opcional)Batidores de huevos sustituto de huevo (completamente opcional)21 litro de leche entera, a temperatura ambienteberenjenas, peladas y en rodajas (rodajas de 1/4 de pulgada)berenjenas, peladas y en rodajas (rodajas de 1/4 de pulgada)2371 libra de Mafaldi fresco si es posibleharinaharina33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadaharinaharina2dientes de ajo picadosdientes de ajo picados1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblemiso ligeromiso ligero6camarones y venasaceite para freír berenjenasaceite para freír berenjenas11 libra de calabacín,1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1cebolla picadacebolla picada12 cucharaditas de ajo en polvoorégano, picadoorégano, picado23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadaperejil picadoperejil picado21 litro de leche entera, a temperatura ambientepatatas, peladas y en rodajas muy finaspatatas, peladas y en rodajas muy finas1Trozos de caramelo de la barra HeathPan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin cortezaPan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza11 libra de calabacín,sal, dividida (o al gusto, uso sal sazonada)sal, dividida (o al gusto, uso sal sazonada)2Trozos de caramelo de la barra HeathPan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin cortezaPan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza6camarones y venassal, para sudar berenjenassal, para sudar berenjenas3151 libra de Mafaldi fresco si es posibleproteína vegetal texturizada seca (TVP)proteína vegetal texturizada seca (TVP)4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.tofu firme, escurridotofu firme, escurrido2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.1 cebolla dulce grande, picada gruesa1 cebolla dulce grande, picada gruesa3551 libra de Mafaldi fresco si es posibleagua, para cocinar tofuagua, para cocinar tofu3551 libra de Mafaldi fresco si es posibleagua hirviendo para hidratar la proteína vegetal texturizadaagua hirviendo para hidratar la proteína vegetal texturizada12 cucharaditas de ajo en polvovinagre de vino blancovinagre de vino blanco33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadavinagre de vino blancovinagre de vino blanco11 libra de calabacín,Salsa inglesaSalsa inglesa21 litro de leche entera, a temperatura ambientecalabacín, en rodajas finascalabacín, en rodajas finas
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud23
Revista