Milanesa de Cerdo con Rúcula, Hinojo y Ensalada de Parmesano
La Milanesa de cerdo con Rúcula, Hinojo y Ensalada de Parmesano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 440 calorías, 37g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de rúcula, aceite de oliva, chuletas de cerdo cortadas en el centro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Rúcula, Hinojo y Parmesano, Milanesa de Pollo con Ensalada de Rúcula, y Milanesa De Pollo Con Ensalada De Rúcula para recetas similares.
Instrucciones
Combine el panko, el parmesano rallado, 1/4 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. pimienta en un plato grande. En un tazón pequeño, bate ligeramente los huevos. Sumerja cada chuleta de cerdo en el huevo, luego transfiérala a la mezcla de panko y cúbrala completamente con migas. Reservar.
En un tazón grande, combine la rúcula, las rodajas de hinojo y las virutas de parmesano.
Rocíe la ensalada con 3 cucharadas. aceite de oliva y jugo de limón. Mezcle, sazone con sal y pimienta restantes y mezcle de nuevo.
En una de 12. sartén antiadherente, caliente 1/2 taza de aceite de oliva restante a fuego medio-alto.
Agregue dos chuletas de cerdo y cocine, volteándolas una vez, hasta que las costras estén doradas y crujientes, de 5 a 6 minutos.
Transfiera las chuletas a un plato y manténgalas calientes. Repetir con las chuletas restantes.
Corte cada chuleta por la mitad en diagonal y colóquela en un plato para servir con ensalada.