Mezcla de Vieiras y Pasta

Name: Mezcla de Vieiras y Pasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. vieiras frescas de bahía; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria en rodajas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio en rodajas diagonales; 2 dientes de ajo picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas (aproximadamente 2 cebollas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo margarina de calorías reducidas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible linguine de espinacas cocido (cocido sin sal ni grasa); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jamón de Parma o panceta cortados en lonchas finas (pero no en rodajas finas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath vino blanco Salsa inglesa

Mezcla de Vieiras y Pasta

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescado? La vieira y el lanzamiento de pasta podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 120 calorías. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tiene vieiras, zanahoria, champiñones y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Lanzamiento de Pasta de Pat, Lanzamiento de Pasta con Pajarita, y Un Lanzamiento de Pasta de Col Rizada para recetas similares.

Instrucciones

Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; agregue margarina.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Margarina

Equipo que necesitarás

Sartén

Colocar a fuego medio-alto hasta que la margarina se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Agregue el apio y los siguientes 4 ingredientes; saltee hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Agregue las vieiras y los siguientes 5 ingredientes; cocine de 5 a 7 minutos o hasta que las vieiras estén opacas, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Coloque la pasta en un tazón grande para servir; agregue la mezcla de vieiras y mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir inmediatamente.

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

vieiras frescas de bahía 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahoria en rodajas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio en rodajas diagonales 2

dientes de ajo picados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes en rodajas (aproximadamente 2 cebollas)1Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre molido 12 cucharaditas de ajo en polvo

margarina de calorías reducidas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

champiñones en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)0Trozos de caramelo de la barra Heath

(ya sea o regular)9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

linguine de espinacas cocido (cocido sin sal ni grasa)23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

jamón de Parma o panceta cortados en lonchas finas (pero no en rodajas finas)2Trozos de caramelo de la barra Heath

vino blanco Salsa inglesa

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay de la A a la Z con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares por botella.