Mezcla de carne de res y arroz salvaje

Name: Mezcla de carne de res y arroz salvaje
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filete de solomillo con tapa de ternera, cortado en cubos de 3/4 de pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chile chipotle, picado grueso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 25 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. apio en rodajas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebolla verde picada; 37 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pimiento verde en juliana; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de mezcla de arroz silvestre y grano largo; 1 pequeño tomate, picado; 532 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Mezcla de carne de res y arroz salvaje

La mezcla de carne de res y arroz salvaje podría ser la receta sin gluten y sin lácteos que estabas buscando. Este plato principal tiene 495 calorías , 32 g de proteína y 8 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Por $2.22 por porción , esta receta cubre el 18 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Una mezcla de agua, aceite de canola, cebolla verde y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos . En general, esta receta obtiene una sólida puntuación de 60 % . Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Mezcla de rábano y zanahoria asados , Wrap de repollo y arroz salvaje de California con carne y queso ricotta crujiente y Batido de mezcla de frutas con té verde .

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine el ajo en polvo, el tomillo y la cayena.

Ingredientes que necesitarás

Sopa Cremosa De Tomate Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendada: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

2 Tazas De Dientes De Ajo

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz Fresco O Congelado, Descongelado

Espolvorear sobre la carne.

Ingredientes que necesitarás

6 A 7 Papas Medianas, Peladas, Cocidas Y Machacadas

En una cacerola grande rociada con aceite en aerosol, cocine la carne en aceite hasta que ya no esté rosada; escúrrala. Agregue el apio y el pimiento verde; cocine 2 minutos más o hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes. Agregue el agua y la mezcla de arroz con el contenido del paquete de condimentos.

Ingredientes que necesitarás

3 Tomates Medianos, Pelados, Sin Semillas Y Picados

Pan De Masa De Pan Integral Congelado

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

1 Libra De Penne O Farfalle

Queso Pecorino Rallado

Aguacates Hass Maduros, Pelados, Sin Hueso Y Cortados En Cubos

6 A 7 Papas Medianas, Peladas, Cocidas Y Machacadas

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Menta Micro Para Decorar

Equipo que necesitarás

1 Cabeza (1 Libra) De Lechuga Romana, Hojas Separadas Y Dejadas Enteras

Poner a hervir. Reducir el fuego; tapar y cocinar a fuego lento durante 23-28 minutos o hasta que el arroz esté tierno. Incorporar el tomate y calentar.

Ingredientes que necesitarás

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro