Mero con Tomate y Albahaca

Name: Mero con Tomate y Albahaca
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 camarones y venas Acompañamiento: pan de cuchara de maíz fresco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa albahaca fresca en rodajas finas; 1 pequeño diente de ajo picado (opcional); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de mero o pargo rojo (3/4 de pulgada de grosor), pelado y cortado a la mitad transversalmente; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado en trozos grandes

El mero con Tomate y albahaca podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.3 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 558 calorías, 51g de proteína, y 23g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Epicurious. Una mezcla de pimienta, filete de pargo, diente de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pan de maíz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Manzana de Pan de Maíz de Sartén como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Mero Con Tomate Y Albahaca, Mero a la parrilla con Albahaca-Limón Pistou, y Mero con Salsa de Crema de Limón y Albahaca.

Instrucciones

Trabajando fuera del fuego, ponga 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente de 10 pulgadas y agregue el pescado, volteándolo para cubrirlo con aceite por ambos lados. Coloque los lados con piel de pescado hacia abajo y espolvoree con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle el tomate, el ajo (si lo usa), la albahaca, la cucharada restante de aceite y la sal y pimienta al gusto en un tazón pequeño, luego colóquelo sobre el pescado. Cubra la sartén con una tapa hermética y cocine el pescado a fuego moderado hasta que esté completamente cocido, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Tomate

Albahaca

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2camarones y venas

Acompañamiento: pan de cuchara de maíz fresco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

albahaca fresca en rodajas finas 1pequeño

diente de ajo picado (opcional)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva virgen extra 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de mero o pargo rojo (3/4 de pulgada de grosor), pelado y cortado a la mitad transversalmente 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate picado en trozos grandes

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.