Meneo de Guisantes de Atún

Name: Meneo de Guisantes de Atún
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) Cobertura batida y cerezas marrasquino con tallos, opcional; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes, con líquido; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún escurrido; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 onzas de coco rallado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto

El meneo de guisantes de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 14g de grasa y un total de 346 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 69 centavos por porción. 29 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Diríjase a la tienda y recoja sal y pimienta, leche evaporada, harina y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la leche evaporada, puede seguir este plato principal con el Batido de Aguacate como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 71%. Tratar Meneo de Camarones, Menéalo, Sólo un Poco de Caldo de Pato, Eso Es, y Ensalada Fría de Guisantes para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle el atún, los guisantes, la mantequilla, la sal y la pimienta. En una cacerola, mezcle la harina y la leche hasta que estén suaves. Agregue la mezcla de atún y cocine a fuego medio-bajo hasta que se espese, aproximadamente 45 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Mantequilla

Harina Para Todo Uso

Leche

Guisante

Atún

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Tazón

Vierta sobre galletas o tostadas para servir.

Ingredientes que necesitarás

Galleta

Tostada

Equipo

Sartén Para Salsa

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

Cobertura batida y cerezas marrasquino con tallos, opcional 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

guisantes, con líquido 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún escurrido 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

6 onzas de coco rallado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para todo uso 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Raymond R Collection con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.