Mangos de Estilo Siciliano: Costolette Siciliane
Mangos de estilo siciliano: Costolette Siciliane es un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 21g de grasa y un total de 349 calorías. Para $1.96 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene pimientos asados, azúcar, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 3 horas. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 27% que no es tan super. Recetas similares incluyen Costolette d'abbacchio fritte (Chuletas de Cordero Empanadas al Estilo Romano), Pez espada de estilo siciliano, y Pez Espada de Estilo Siciliano.
Instrucciones
En una sartén de fondo grueso, caliente 1/2 taza de aceite de oliva. Cuando esté caliente, pero no humee, agregue el osso buco y cocine hasta que esté dorado por todos lados, aproximadamente 6-8 minutos.
Retire la sartén del fuego.
Precalienta el horno a 375 grados F.
Transfiera los mangos a una fuente para hornear pesada y cubierta lo suficientemente grande como para sujetarlos cómodamente. Reservar.
En la misma olla, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agregue la pasta de tomate y cocine durante 2 minutos, revolviendo de vez en cuando. Agregue las aceitunas, alcaparras, pimientos, tomates, orégano y azúcar. Desglasar con el Marsala. Temporada, al gusto, con sal y pimienta.
Deje hervir a fuego lento durante 10 minutos, revolviendo a menudo. Si la mezcla se seca demasiado, agregue una cucharadita o 2 de agua.
Vierta cantidades iguales de salsa sobre cada vástago. Tapar y cocinar hasta que la ternera esté muy tierna, unos 45 minutos.