Lubina Rayada Salvaje con Cebolletas y Ensalada de Hierbas

Name: Lubina Rayada Salvaje con Cebolletas y Ensalada de Hierbas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollino picado; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas el eneldo picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de perejil de hoja plana, picadas muy gruesas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de estragón frescas, finamente picadas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta recién molida; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 2 (puede ser o desnatar) ralladura de limón finamente rallada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de menta, finamente picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de naranja fresco; 12 cebolletas; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lubina rayada salvaje sin piel; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla sin sal, cortada en 4 piezas; 2 (invierno) aceite de nuez

La lubina rayada salvaje con Cebolletas y Ensalada de hierbas podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y pescatariana tiene 324 calorías, 33g de proteína, y 18g de grasa por porción. Para $4.93 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Comida y Vino tiene 1 abanicos. Una mezcla de cebolletas, hojas de menta, ralladura de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Lubina Salvaje al Vapor con Jengibre y Cebolletas, Lubina Rayada Al Vapor Con Jengibre Y Cebolletas, y Lubina Rayada Salvaje Asada.

Instrucciones

Precalentar el horno a 50

Equipo que necesitarás

Horno

Deseche las primeras 2 pulgadas de la parte superior del cebollín verde.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Cortar las cebolletas por la mitad transversalmente y cortarlas finamente a lo largo en tiras.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

En una sartén mediana, calentar el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebolletas y el pimiento rojo triturado y cocine a fuego moderado hasta que las cebolletas estén tiernas y comiencen a dorarse, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Cebollas Verdes

Sazone el bajo con sal y pimienta y transfiera los filetes a un plato para hornear de 9 por 13 pulgadas. Cubra con las cebolletas y espolvoree con la ralladura de limón. Dot cada filete con un trozo de mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ralladura De Limón

Cebollas Verdes

Mantequilla

Lubina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta el jugo de naranja sobre o alrededor del pescado. Cubra bien con papel de aluminio y hornee durante unos 16 minutos, hasta que el pescado esté opaco.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja