Lubina Rayada Salvaje con Cebolletas y Ensalada de Hierbas

Name: Lubina Rayada Salvaje con Cebolletas y Ensalada de Hierbas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollino picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible el eneldo picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de perejil de hoja plana, picadas muy gruesas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de estragón frescas, finamente picadas; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta recién molida; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath zumo de limón fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ralladura de limón finamente rallada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de menta, finamente picadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva virgen extra; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 12 cebolletas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de lubina rayada salvaje sin piel; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo mantequilla sin sal, cortada en 4 piezas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de nuez

La lubina rayada salvaje con Cebolletas y Ensalada de hierbas podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y pescatariana tiene 324 calorías, 33g de proteína, y 18g de grasa por porción. Para $4.93 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Comida y Vino tiene 1 abanicos. Una mezcla de cebolletas, hojas de menta, ralladura de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Lubina Salvaje al Vapor con Jengibre y Cebolletas, Lubina Rayada Al Vapor Con Jengibre Y Cebolletas, y Lubina Rayada Salvaje Asada.

Instrucciones

Precalentar el horno a 50

Equipo que necesitarás

Horno

Deseche las primeras 2 pulgadas de la parte superior del cebollín verde.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Cortar las cebolletas por la mitad transversalmente y cortarlas finamente a lo largo en tiras.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

En una sartén mediana, calentar el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebolletas y el pimiento rojo triturado y cocine a fuego moderado hasta que las cebolletas estén tiernas y comiencen a dorarse, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Cebollas Verdes

Sazone el bajo con sal y pimienta y transfiera los filetes a un plato para hornear de 9 por 13 pulgadas. Cubra con las cebolletas y espolvoree con la ralladura de limón. Dot cada filete con un trozo de mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ralladura De Limón

Cebollas Verdes

Mantequilla

Lubina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta el jugo de naranja sobre o alrededor del pescado. Cubra bien con papel de aluminio y hornee durante unos 16 minutos, hasta que el pescado esté opaco.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja