Lentejas al Curry con Paneer

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Lentejas al Curry con Paneer

Lentejas al Curry con Paneer

Lentejas al curry con Paneer podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 296 calorías, 16g de proteína, y 13g de grasa. Para 94 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra zanahoria, comino molido, curry en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Tratar Judías rojas al Curry con Paneer (Paneer Rajma), Lentejas al Curry, y Lentejas de Coco al Curry para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta 1 cucharada. aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las especias y toste hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
EspeciaEspecia
TostadaTostada
3
Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
4
Agregue la zanahoria, los guisantes, las lentejas, la sal y las 2 cucharadas restantes. aceite, revolviendo para combinar. Agregue la sartén y cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
ZanahoriaZanahoria
PaneerPaneer
GuisanteGuisante
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
* Encuentre lentejas cocidas en Trader Joe's. Encuentre paneer, un queso fresco que se prensa hasta que esté firme, en tiendas de comestibles bien surtidas o mercados indios.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas CocidasLentejas Cocidas
QuesoQueso
PaneerPaneer

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud73
Revista
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