La lasaña mexicana sin carne podría ser solo la Mediterraneo la receta que estás buscando. Para $1.38 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 302 calorías, 16g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Dirígete a la tienda y compra frijoles, cebollas verdes, mezcla de queso mexicano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para consumir el yogur natural, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Melocotón Saludable de 5 Minutos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 35 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 70%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Lasaña Sin Carne, Lasaña de Espinacas Sin Carne, y Lasaña de Calabacín Sin Carne.
Instrucciones
1
En un tazón grande, combine los primeros siete ingredientes.
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel
2
Coloque dos tortillas en un recipiente de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
Equipo que necesitarás
Mezcla De Azúcar Morena Splenda®
3
Unte con la mitad de la mezcla de maíz; espolvoree con la mitad del queso. Repite las capas.
Ingredientes que necesitarás
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
4
Hornee, sin tapar, a 400° durante 15-20 minutos o hasta que se caliente por completo.
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
5
Dejar reposar 5 minutos.
6
Decora cada porción con una cucharada de yogur.
Ingredientes que necesitarás
2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas