Lanzas de Escarola con Ensalada de Achicoria de Frijoles Blancos

Lanzas de Escarola con Ensalada de Achicoria de Frijoles Blancos
Las lanzas de escarola con ensalada de Achicoria de Habas blancas podrían ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 24 y cuesta 14 centavos por porción. Una porción contiene 32 calorías, 1g de proteína, y 1g de grasa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Diríjase a la tienda y recoja cebollino, sal, achicoria y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada De Langosta Con Lanzas De Escarola, Ensalada de Pollo Tailandés con Lanzas de Escarola, y Ensalada de Frijoles Blancos y Atún con Achicoria.

Instrucciones

1
Mezcle los frijoles, la achicoria, 1 cucharada. vinagre, aceite de oliva, cebollino, sal y pimienta en un tazón pequeño. Pruebe y agregue más vinagre si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AchicoriaAchicoria
VinagreVinagre
CebolletaCebolleta
PimientaPimienta
FrijolFrijol
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Recorte la base de las cabezas de escarola y separe la escarola en 24 hojas, reservando hojas más pequeñas para otro uso (como ensalada). Vierta la mezcla de frijoles en la base de cada hoja, dividiéndola uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
BasarBasar
3
Avance: Prepárese hasta el paso 1 y enfríe, cubierto, hasta 1 día.

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones24
Puntuación de Salud5
Revista