Langostino Ligero de Luisiana

Name: Langostino Ligero de Luisiana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Condimento Cajún; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 2 salchichas de pollo, cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomillo fresco picado envasado; 4 clavo ajo picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón verde picado, sin semillas y sin corazón; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) okra en rodajas congeladas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil italiano fresco picado; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) camarones, sin cáscara y desvenados (aproximadamente 20 camarones); 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos de 1 pulgada; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos con jugo; 2 (invierno) harina integral

La receta de Gumbo ligero de Louisiana está lista en unos 45 minutos y es sin duda un gran sin lácteos opción para los amantes de la comida criolla. Esta receta sirve 4 porciones con 329 calorías, 31g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $4.02 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. 22 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de condimento cajún, aceite de canolan, salchichas de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Langostino de Luisiana, Langostino de Luisiana, y Gumbo al Estilo de Luisiana.