La sartén el Pollo con el Verano Succotash
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo en sartén con Sucotash de verano podría ser una excelente receta para probar. Para $2.89 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 427 calorías, 35g de proteína, y 10g de grasa cada. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Solo a unas pocas personas les gustó este plato sureño. Una mezcla de frijoles de lima, cebolla, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Pechugas de Pollo Salteadas con Jamón de Campo y Sucotash de Verano, Verano Succotash, y Verano Succotash.
Instrucciones
En un exprimidor de verduras, jugo 4 tazas de los granos de maíz; cole el jugo a través de un colador fino en una cacerola pequeña.
Agregue la vaina de vainilla y cocine a fuego lento, revolviendo a menudo, hasta que espese, unos 25 minutos.
Agregue el jugo de limón, 1 cucharada de estragón y la ralladura de limón y sazone con sal y pimienta.
Caliente 1/2 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente. Sazone las pechugas de pollo generosamente con sal y pimienta, agregue a la sartén y cocine a fuego moderadamente alto hasta que estén doradas, aproximadamente 6 minutos por lado.
En la misma sartén, caliente 1 cucharada de aceite.
Agregue las zanahorias y cocine a fuego moderado durante 5 minutos.
Agregue la cebolla y cocine durante 5 minutos.
Agregue las habas de lima y cocine durante 4 minutos.
Transfiera las verduras a un tazón.
En la misma sartén, caliente la 1/2 cucharada restante de aceite.
Agregue las 2 tazas restantes de granos de maíz y revuelva para cubrir con el aceite. Cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo una vez, hasta que se dore, aproximadamente 5 minutos. Agregue la salsa de maíz, la 1 cucharada restante de estragón y las verduras reservadas.
Cortar el pollo en trozos o rodajas y servir con el succotash y rodajas de limón.
Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel
El sur se puede maridar con Riesling, Vino Espumoso y Zinfandel. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. Podrías probar Schloss Vollrads Riesling Spatlese. Los revisores como con un 4 de 5 estrellas y un precio de 29 dólares por botella.
Schloss Vollrads Riesling Spatlese
Spatlese dulce natural clásico con buena acidez y elegante azúcar residual natural. La cosecha selectiva, el procesamiento cuidadoso del mosto, la clarificación sistemática, la fermentación lenta y el acabado cuidadoso son los elementos básicos para este Riesling tradicional de Vollrad.Este vino combina perfectamente con la cocina asiática debido a la armonía de dulzura y acidez. También se pueden lograr combinaciones de sabores interesantes a través del maridaje de queso de venas azules o un postre de frutas.