La Pa Congee (Gachas de avena)
Necesita un guarnición sin gluten y sin lácteos? La Pa Congee (gachas de avena) podría ser una receta excelente para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 5g de grasa y un total de 297 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja arroz, champiñones, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 horas y 55 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 58%. Similar recetas Congee de pollo (Gachas de arroz), Congee de Varios Granos (Gachas de Arroz Chinas), y Sopa China con Gotas de Huevo, Al Estilo de Gachas de Arroz (también conocida como Congee).
Instrucciones
Coloque los champiñones negros secos y la soja en 2 recipientes grandes separados y cubra cada uno con varias pulgadas de agua fría; deje reposar de 8 horas a toda la noche.
Enjuaga y escurre los champiñones y las habas de soja. Corta los tallos duros de los champiñones; corta cada hongo en mitades.
Llevar una olla de agua a ebullición. Con un cuchillo afilado, corta una forma de X en la cáscara de cada castaña.
Agregue las castañas al agua hirviendo; cocine hasta que estén calientes, de 3 a 4 minutos.
Escurrir y sumergir inmediatamente en un tazón grande de agua helada para evitar que se siga cocinando.
Escurrir y reservar. Cuando se enfríe lo suficiente para manipular, pele las castañas de las cáscaras y deseche las pieles y las cáscaras. Deja a un lado las castañas peladas.
Ponga a hervir 16 tazas de agua y arroz de grano largo en una olla grande. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Caliente el aceite en un wok o sartén grande a fuego medio-alto a 400 grados F (200 grados C). Cocine y revuelva la col china en aceite caliente rápidamente, aproximadamente 1 minuto; agregue al arroz.
Mezcle las castañas peladas, los champiñones negros, los frijoles de soya, las castañas de agua, los dátiles rojos y la sal en el arroz. Llevar la mezcla a ebullición, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento 30 minutos. Agregue el pollo a la mezcla de arroz, vuelva a hervir, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 10 minutos.