La Mejor Ensalada de Col Rizada Rallada con Parmesano de Pacanas y Arándanos

La Mejor Ensalada de Col Rizada Rallada con Parmesano de Pacanas y Arándanos
La Mejor Ensalada de Col Rizada Rallada con Parmesano de Pacanas y arándanos podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 22g de grasa y un total de 240 calorías. Para $1.37 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Navidad. Si tienes pimienta, levadura nutricional, sal marina de grano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un cavernícola, sin gluten, primitivo y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Col Rizada Rallada con Piñones, Grosellas y Parmesano, Coles de Bruselas ralladas con Pistachos, Arándanos y Parmesano, y Ensalada de Kuri Rojo y Col Rizada de Remolacha con Aderezo Balsámico de Naranja y Arándano y Parmesano de Pacana para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 149°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Extienda las nueces en una bandeja para hornear y tueste en el horno durante 8-10 minutos hasta que estén fragantes y ligeramente doradas.
Ingredientes que necesitarás
PacanasPacanas
ExtenderExtender
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
3
Retire los tallos de la col rizada y deséchelos (¡puede ahorrar para batidos si es de núcleo duro!). Picar finamente las hojas de col rizada (cuanto más pequeñas, mejor!).Lavar la col rizada y secarla.
Ingredientes que necesitarás
BatidoBatido
Col RizadaCol Rizada
4
Coloque la col rizada seca en un tazón grande.Para el aderezo: En un mini procesador de alimentos, procesa el ajo hasta que esté picado. Ahora agregue el limón, el aceite, la sal y la pimienta y procese hasta que se combinen. Ajuste al gusto, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
PimientaPimienta
LimónLimón
Col RizadaCol Rizada
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
TazónTazón
5
Vierte el aderezo sobre la col rizada y mézclalo en la col rizada con las manos o mézclalo con cucharas. Siga mezclando durante aproximadamente 1 minuto para asegurarse de que todo esté perfectamente cubierto.Para la parm de nueces: Enjuague el mini procesador y seque con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
PacanasPacanas
Col RizadaCol Rizada
6
Agregue las nueces en el procesador y procese hasta que las nueces tengan el tamaño de los guisantes o un poco más grandes. Ahora agregue la levadura nutricional, el aceite y la sal y vuelva a procesar hasta que quede una miga gruesa. Asegúrese de no sobreprocesar, todavía queremos una textura crujiente agradable aquí, no polvo.
Ingredientes que necesitarás
Levadura NutricionalLevadura Nutricional
PacanasPacanas
GuisanteGuisante
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Espolvoree el queso parmesano de pacana por toda la ensalada. Mezcle un puñado o dos de arándanos secos. Envolver y colocar en la nevera durante 30-60 minutos para suavizar. Traté de dejar esta ensalada reposar durante la noche en la nevera y preferí mucho el sabor de la ensalada servida el día de, así que no recomiendo hacer esta ensalada el día anterior y dejarla reposar en la nevera durante la noche.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos SecosArándanos Secos
ParmesanoParmesano
PacanasPacanas
EnvolverEnvolver
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud97
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