Judías verdes y pimientos con sésamo y soja

Judías verdes y pimientos con sésamo y soja
Las judías verdes y los pimientos con sésamo y soja tardan aproximadamente 17 minutos de principio a fin. Por 72 centavos por porción, esta receta cubre el 11% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 4 porciones con 131 calorías, 4 g de proteína y 10 g de grasa cada una. No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Si tienes judías verdes (mira, aceite de sésamo, aceite vegetal y algunos otros ingredientes) a mano, puedes prepararlas. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y compatible con fodmap. Funciona bien como guarnición muy asequible. Se lo ofrece Foodnetwork. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 49%. Las judías verdes con sésamo y soja, las judías verdes en tempura de sésamo con salsa de soja y las judías verdes en tempura de sésamo con salsa de soja son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Corte las judías verdes en trozos de 2 pulgadas en ángulo.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
2
Colocar en una sartén.
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
3
Agregue agua, sal al gusto y cocine los frijoles durante 5 minutos, luego escurra los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
4
Vuelva a colocar la sartén en la estufa y agregue aceite vegetal.
Ingredientes que necesitarás
2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Pimientos Rojos Dulces (busque Pimientos De Campo De Forma Rectangular En Lugar De Pimientos Morrones Pequeños Y Redondos)Pimientos Rojos Dulces (busque Pimientos De Campo De Forma Rectangular En Lugar De Pimientos Morrones Pequeños Y Redondos)
5
Calienta la sartén a fuego alto hasta que el aceite humee.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
6
Agrega los frijoles y los pimientos rojos y sofríe durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
7
Agregue el aceite de soja y de sésamo y transfiéralo a una fuente para servir.
Ingredientes que necesitarás
Taza De Edamame Congelado, DescongeladoTaza De Edamame Congelado, Descongelado
8
Adorne con semillas de sésamo y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
Revista