Judías verdes y pimientos con sésamo y soja
Las judías verdes y los pimientos con sésamo y soja tardan aproximadamente 17 minutos de principio a fin. Por 72 centavos por porción, esta receta cubre el 11% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 4 porciones con 131 calorías, 4 g de proteína y 10 g de grasa cada una. No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Si tienes judías verdes (mira, aceite de sésamo, aceite vegetal y algunos otros ingredientes) a mano, puedes prepararlas. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y compatible con fodmap. Funciona bien como guarnición muy asequible. Se lo ofrece Foodnetwork. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 49%. Las judías verdes con sésamo y soja, las judías verdes en tempura de sésamo con salsa de soja y las judías verdes en tempura de sésamo con salsa de soja son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Corte las judías verdes en trozos de 2 pulgadas en ángulo.
Agregue agua, sal al gusto y cocine los frijoles durante 5 minutos, luego escurra los frijoles.
Vuelva a colocar la sartén en la estufa y agregue aceite vegetal.
Calienta la sartén a fuego alto hasta que el aceite humee.
Agrega los frijoles y los pimientos rojos y sofríe durante 2 minutos.
Agregue el aceite de soja y de sésamo y transfiéralo a una fuente para servir.
Adorne con semillas de sésamo y sirva.