Las judías verdes ennegrecidas pueden ser el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 97 calorías, 2g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 8 y cuesta 43 centavos por porción. Es traído a usted por Foodnetwork. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano pimienta, ajo en polvo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. En general, esta receta gana un puntuación de spoonacular bastante mala de 20%. Tratar Judías Verdes Con Salvia Ennegrecida Y Avellanas, Judías Verdes con Salvia Ennegrecida y Avellanas, y judías verdes con judías negras fermentadas ~ también conocidas como judías verdes sucias para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
En una olla mediana para salsa, hierva el agua y agregue 1 cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
3
Añadir las judías verdes y hierva por 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
4
Retirar del agua y colocar inmediatamente en un baño de agua helada.
Ingredientes que necesitarás
Agua
5
En un tazón mediano, mezcla bien todos los ingredientes secos, incluidas las 2 cucharaditas de sal marina. Mezcle las judías verdes en la mezcla. En una sartén grande, agregue el aceite y caliente hasta que esté casi humeante.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
Sal Marina
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
Sartén
6
Agregue las judías verdes y cocine hasta que las especias comiencen a ennegrecerse, aproximadamente 2 minutos. Cuando esté listo, agregue la mantequilla, mezcle, coloque en un plato y decore con queso parmesano.