Judías Verdes Salteadas Con Tocino
Las judías verdes salteadas Con tocino podrían ser la guarnición que está buscando. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 167 calorías, 6g de proteína, y 12g de grasa cada. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tiene pimienta, frijoles, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Judías Verdes Salteadas con Tocino y Ajo, Judías Verdes Salteadas y Cebollas con Tocino, y Judías Verdes Salteadas Con Aderezo Tibio De Tomate, Tocino Y Chalota para recetas similares.
Instrucciones
Coloque los frijoles y 1/4 de taza de agua en un tazón grande apto para microondas. Cubra con papel plástico y perfore el papel plástico con un tenedor. En el microondas a TEMPERATURA ALTA de 4 a 7 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Sumerge las judías verdes en agua helada para detener el proceso de cocción.
Escurrir bien y reservar.
Cocine el tocino picado en una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté crujiente; retire el tocino y escurra sobre toallas de papel, reservando 2 cucharadas de goteo en un tazón pequeño. Deseche las gotas restantes. Limpie la sartén con una toalla de papel.
Saltee las cebollas verdes en una sartén en gotas reservadas calientes a fuego medio-alto 1 minuto. Agregue las judías verdes, la sal y la pimienta; saltee de 2 a 3 minutos o hasta que se caliente completamente. Agrega el tocino.
Kitchen Express: Sustituya los paquetes de 2 (12 onzas) judías verdes frescas recortadas listas para comer por las judías verdes frescas, omitiendo el agua. Perfore las bolsas con un tenedor y hornee en el microondas a TEMPERATURA ALTA de 4 a 5 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas. Proceda con la receta como se indica.