Horneado de Pollo Mediterráneo

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Horneado de Pollo Mediterráneo

Horneado de Pollo Mediterráneo

El pollo al horno mediterráneo podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 18g de grasa, y un total de 342 calorías. Esta receta sirve para 4. Para $3.11 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. a 1 persona le pareció que esta receta era sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, hierbas de provenza, corazones de alcachofa marinados y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 55%. Tratar Horneado de Pollo Mediterráneo, Horneado de Pollo Mediterráneo, y Horneado de Pollo Mediterráneo Fácil para recetas similares.

Instrucciones

1
Aplane el pollo a 1/2 pulgada. espesor.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
2
Combine las hierbas de Provenza, sal y pimienta; espolvoree sobre el pollo. En una sartén grande, dore el pollo en aceite por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
2 Tazas De Uvas Rojas O Verdes Sin Semillas, Partidas Por La Mitad2 Tazas De Uvas Rojas O Verdes Sin Semillas, Partidas Por La Mitad
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
3
Transfiéralo a una engrasada de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. plato para hornear. Cubra con alcachofas, tomates y queso.
Ingredientes que necesitarás
1 Lechuga Romana De Corazón Pequeño, Picada1 Lechuga Romana De Corazón Pequeño, Picada
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
Equipo que necesitarás
Mezcla De Azúcar Morena Splenda®Mezcla De Azúcar Morena Splenda®
4
Hornee, sin tapar, a 425° durante 15-20 minutos o hasta que un termómetro insertado en el pollo indique 170°.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Salsa Picante De Aceite De SésamoSalsa Picante De Aceite De Sésamo
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista
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