Hierro Líquido

Name: Hierro Líquido
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col rizada morada picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca picadas; 2 opinión acelgas rojas, picadas; 1 1 libra de calabacín, hojas de té verde sueltas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada agua sin gas

El hierro líquido podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 0g de proteína, 0g de grasa y un total de 5 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para 15 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes agua sin gas, hojas de té sueltas, acelgas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Sol Líquido, Amor Líquido, y Líquido Afrodisíaco.

Instrucciones

Coloque las acelgas, las espinacas, la col rizada y las hojas de té en una licuadora con 1 taza de agua. Haga un puré hasta que esté bastante suave, durante aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Acelgas

Agua

Col Rizada

Té

Equipo que necesitarás

Blender

Colar a través de un tamiz de malla fina en una jarra grande, usando un cucharón o una espátula de goma para extraer la mayor cantidad de jugo posible.

Ingredientes que necesitarás

Extraer

Jugo

Equipo que necesitarás

Espátula

Cucharón

Tamiz

Agregue el agua restante, revuelva suavemente y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Agua

MARIDAJES DE ALIMENTOS:Alimentos ricos en proteínas como bistec, cerdo, tofuTIP: Siéntase libre de cambiar las verduras de hoja verde en esta receta, dependiendo de lo que esté disponible. La acelga suiza normal funcionará tan bien como la variedad roja, y la col rizada verde es un sustituto aceptable del morado.

Ingredientes que necesitarás

Verde