Harina de Avena de Calabaza Rápida

Name: Harina de Avena de Calabaza Rápida
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas puré de calabaza enlatado; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta de jamaica molida; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. jengibre molido; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. nuez moscada molida; 828 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche, o más al gusto; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

La avena de Calabaza rápida es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 308 calorías, 13g de proteína, y 10g de grasa. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. A un par de personas les gustó mucho esta comida de la mañana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. 36 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes a mano nuez moscada molida, pimienta de jamaica molida, leche y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Confesión # 89: Estoy en una juerga de calabaza Cookies Galletas de avena de calabaza, Pastel De Calabaza Omega Boost Harina De Avena Con Crema De Calabaza, y Pan Rápido de Trigo Integral de Avena.

Instrucciones

Mezcle la leche, la avena, el puré de calabaza, la canela, la sal, el jengibre, la pimienta de jamaica y la nuez moscada en un tazón de 4 cuartos apto para microondas.

Ingredientes que necesitarás

Calabaza Enlatada