Harina de Avena con Almendras y Plátano Dulce

Name: Harina de Avena con Almendras y Plátano Dulce
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1/4 taza de nueces de macadamia molidas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 cucharadas de jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 1 pequeño Rebanadas de plátano adicionales, opcional; 0 (puede ser o desnatar) canela molida, o más al gusto; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 1 pizca (tubo grande)

La harina de avena con almendras de Bananan dulce podría ser la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 6g de grasa y un total de 370 calorías. Para $1.82 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Una mezcla de copos de avena, sal, plátano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 68%. Tratar Puré de Avena, Almendras y Plátano, Avena para el desayuno con Plátano, Chocolate y Almendras, y Batido Vegano de Harina de Avena Bananan Con Mantequilla de Almendras para recetas similares.

Instrucciones

Triturar la mitad de la banana en una cacerola.

Ingredientes que necesitarás

Rebanadas De Plátano Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Batir la leche de almendras, la miel, el extracto de almendras, la canela y la sal con el puré de plátano hasta que quede suave; llevar a ebullición y mezclar la avena en la mezcla. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que la avena esté tierna y la humedad se haya absorbido hasta la consistencia deseada, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Nueces De Macadamia Molidas