Hamburguesas Vegetarianas sin Frijoles

Hamburguesas Vegetarianas sin Frijoles
Nunca puedes tener demasiadas recetas americanas, así que no pruebes las Hamburguesas Vegetarianas de frijoles. Esta receta sirve 6 porciones con 238 calorías, 7g de proteína, y 11g de grasa cada. Para 50 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 6 amantes de la comida y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, nueces, avena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 60%, lo cual es bastante bueno. Tratar Hamburguesas Vegetarianas de Frijoles Negros, Hamburguesas Vegetarianas de Frijoles Negros Tex-Mex, y Hamburguesas Vegetarianas de Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
Pule la patata, la cebolla y las nueces en un procesador de alimentos hasta que estén finamente picadas.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
PatataPatata
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
2
Coloque la avena y el agua en un tazón grande apto para microondas. Cocine en el microondas a fuego alto hasta que la avena haya absorbido el agua, de 2 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
AvenaAvena
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
3
Mezcle la mezcla de papas, 2 cucharadas de aceite vegetal, las migas de pan, la sal, la salsa de soja y la salvia en la harina de avena; mezcle bien. Forma hamburguesas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Migas De PanMigas De Pan
Salsa De SojaSalsa De Soja
AvenaAvena
PatataPatata
SalviaSalvia
SalSal
4
Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio; fríe las empanadas hasta que estén bien cocidas y doradas, de 5 a 7 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
CocinasAmérica
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista