Hamburguesas olímpicas

Name: Hamburguesas olímpicas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne molida de res (95% magra); 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne molida de res (95% magra); 38 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso feta desmenuzado; 4 whole-grain hamburger buns, split, toasted; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible olive tapenade, divided; 4 camarones y venas Hojas de espinaca frescas; 1 pequeño cebolla dulce, en rodajas finas; 50 1 libra de Mafaldi fresco si es posible low-fat or regular plain Greek-style yogurt; 1 pequeño calabacín, en rodajas finas

Nunca es posible tener demasiadas recetas americanas, así que prueba Olympian Burgers. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $3,54 por porción. Este plato principal tiene 346 calorías , 33 g de proteína y 10 g de grasa por ración. 6 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra hojas de espinaca, queso feta, yogur normal y algunas cosas más para prepararlo hoy. Allrecipes te lo ofrece. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 35 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 66% . Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Alice's Olympian Cream Chocolates ,hamburguesas rellenas de tocino y queso (Jucy Lucy Burgers) y Cheesy Party Burgers (también conocidas como Diamond Burgers) .

Instrucciones

Combine el yogur y 1/4 taza de tapenade en un tazón pequeño. Cubra y refrigere hasta que esté listo para usar.

Ingredientes que necesitarás

Tapenade De Aceitunas, Dividida

Yogur Normal

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Yogur Estilo Griego Normal O Bajo En Grasa

Combine la carne molida y el 1/4 de taza restante de tapenade en un tazón grande, mezclando ligera pero bien. Forme ligeramente cuatro hamburguesas de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Yogur Estilo Griego Normal O Bajo En Grasa

12 Onzas De Masa De Pizza Comprada En La Tienda O 2 Rodajas De Masa

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Calienta la parrilla a fuego medio hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Coloca las hamburguesas en el molde; cocine de 10 a 12 minutos hasta que el termómetro de lectura instantánea insertado horizontalmente en el centro registre 160 grados F, volteándolo ocasionalmente. Sazone con pimienta, al gusto.

Ingredientes que necesitarás

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Equipo que necesitarás

Salsa Picante De Aceite De Sésamo

Camarones Salteados, Pelados

Eliminar; manténgase caliente.

Agrega la cebolla y el calabacín a la parrilla a fuego medio; sazone con sal y pimienta, al gusto. Cocine de 5 a 6 minutos o hasta que esté ligeramente dorado y tierno y crujiente, volteándolo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Pepperoncini, Para Decorar

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Coloque 1 cucharada de queso en el fondo de cada panecillo; cubra uniformemente con hojas de espinaca, cebolla, hamburguesa y calabacín.

Ingredientes que necesitarás

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales

Unte 2 cucharadas de la mezcla de yogur en el lado cortado de la parte superior de cada panecillo. Cierra los sándwiches.

Ingredientes que necesitarás

20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca

2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas

Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales

Equipo

1/4 Taza De Yogur Estilo Griego Normal O Bajo En Grasa

3 Palitos De Pretzel

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Salsa Picante De Aceite De Sésamo

Camarones Salteados, Pelados

Ingredientes

Porciones:

4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

carne molida de res (95% magra)4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

carne molida de res (95% magra)381 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso feta desmenuzado 4

whole-grain hamburger buns, split, toasted 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

olive tapenade, divided 4camarones y venas

Hojas de espinaca frescas 1pequeño

cebolla dulce, en rodajas finas 501 libra de Mafaldi fresco si es posible

low-fat or regular plain Greek-style yogurt 1pequeño

calabacín, en rodajas finas

Vino recomendado: Merlot, Malbec, Zinfandel

¿Hamburguesa en el menú? Intente combinarlo con Merlot, Malbec y Zinfandel. Merlot será perfectamente adecuado para una hamburguesa clásica con aderezos estándar. Los aderezos más atrevidos requieren vinos más atrevidos, como un malbec o un zinfandel picante. Podrías probar el vino Merlot Warrior Senior Blaster de EOD Cellars. A los críticos les gusta bastante, con una calificación de 5 sobre 5 estrellas y un precio de unos 25 dólares por botella.

Vino EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot

Vino de EOD Cellars que se embotella especialmente para apoyar a la EOD Warrior Foundation. Una parte de las ganancias del precio de compra irá directamente a la fundación.