Hamburguesas de Pescado y Atún

Name: Hamburguesas de Pescado y Atún
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 2 2 cucharadas de mantequilla derretida pan de un día, en cubos; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada apio finamente picado con hojas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto como los m&m's; 1 pizca ajo en polvo, o al gusto; 1 pizca sal y pimienta negra molida al gusto; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebolla finamente picada; 198 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. sumerja el atún en agua, escúrralo y reserve el jugo

Nunca puedes tener demasiadas recetas americanas, así que prueba las Hamburguesas de Pescado y atún. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 220 calorías, 14g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 y cuesta 62 centavos por porción. Un par de personas hicieron esta receta, y 27 dirían que dio en el clavo. Funciona mejor como plato principal y se hace en aproximadamente 25 minutos. Dirígete a la tienda y recoge tunan en agua, huevo, migas de pan y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Con una cuchara puntuación de 55%, este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Ahi con Costra de Chile y Aguacate con Aderezo de Cilantro y Ajo (GF!) ... y Cinco Viernes Favoritos: Atún Saludable, Pastel de pescado del viernes por la noche, y Viernes Por la Noche! Tacos de Pescado de Baja California con Ensalada de Repollo Crujiente.

Instrucciones

Mezcle el atún escurrido, la cebolla, el apio, el huevo, el pan rallado, los cubitos de pan, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra en un tazón. Si la mezcla está demasiado seca para mantenerse unida, agregue el jugo de atún reservado, 1 cucharadita a la vez. Divida la mezcla en cuartos y forme una empanada con cada porción.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados

2/3 Taza De Mantequilla Derretida, Dividida

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

(ya Sea O Regular)

Mandarinas, Cada Una

Como Los M&m's

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y fríe las empanadas hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Escurre las empanadas sobre toallas de papel.

Equipo que necesitarás

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Equipo

3 Palitos De Pretzel

Camarones Salteados, Pelados

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Ingredientes

Porciones:

22 cucharadas de mantequilla derretida

pan de un día, en cubos 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

apio finamente picado con hojas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 1cucharada. vinagre de vino tinto

como los m&m's 1pizca

ajo en polvo, o al gusto 1pizca

sal y pimienta negra molida al gusto 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cebolla finamente picada 1981 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

sumerja el atún en agua, escúrralo y reserve el jugo

Vino recomendado: Pinot Noir, Merlot, Vino Rosado

Pinot Noir, Merlot y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. El Tudor Wines Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir con una calificación de 5 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 75 dólares por botella.

Vinos Tudor Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir

Terroso de una manera agradable : el carácter frutal está más cerca de la ciruela que de las cerezas. En boca es dulce y delicioso con notas de cola y pan horneado.