Hamburguesas de maíz dulce de atún

Name: Hamburguesas de maíz dulce de atún
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pan blanco, cortado en trozos; 198 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. maíz dulce escurrido; 2 latas de atún de 185 g en agua, bien escurridas; 25 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cheddar rallado; 3 cebollas, finamente picadas; 1 huevo batido; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 1 Para cada uno. panecillos integrales, lechuga, salsa, para servir

La receta de hamburguesas de maíz dulce de atún se puede hacer en aproximadamente 15 minutos. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 298 calorías, 24g de proteína, y 12g de grasa. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 369 personas quedaron impresionadas con esta receta. Funciona bien como plato principal barato. Esta receta de BBC Good Food requiere huevo, maíz dulce, latas de atún en agua y aceite vegetal. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. A mucha gente le gustó mucho este plato americano. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Rebanada de atún y maíz dulce, Hamburguesas de maíz dulce y batata, y Ensalada de Atún, Frijoles y Maíz Dulce para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el pan en un procesador de alimentos hasta que se convierta en migas, incline en un tazón y, a continuación, mezcle la mitad del maíz dulce hasta que se corte finamente.

Ingredientes que necesitarás

Trigo

Pan

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Tazón

Agregue el maíz picado, el maíz entero restante, el atún, el queso, las cebolletas y un poco de condimento en el tazón con el pan y mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Cebolletas

Condimento

Queso

Pan

Trigo

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el huevo, poco a poco (es posible que no lo necesite todo), hasta que la mezcla esté lo suficientemente pegajosa como para formar cuatro hamburguesas de tamaño uniforme.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Caliente el aceite en una sartén antiadherente, luego cocine las hamburguesas durante 5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y calientes por el centro. Rellena los bollos integrales con tu lechuga favorita y una buena cucharada de salsa.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Dientes De Ajo

Rollo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Procesador De Alimentos

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

851 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

pan blanco, cortado en trozos 1981 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

maíz dulce escurrido 2

latas de atún de 185 g en agua, bien escurridas 251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso cheddar rallado 3

cebollas, finamente picadas 1

huevo batido 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 1Para cada uno.

panecillos integrales, lechuga, salsa, para servir

Vino recomendado: Malbec, Merlot, Zinfandel

Malbec, Merlot y Zinfandel son mis mejores opciones para hamburguesas. El merlot será perfectamente adecuado para una hamburguesa clásica con aderezos estándar. Los aderezos más audaces requieren vinos más audaces, como un malbec o un zinfandel picante. El Malbec de élite de La Celian con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.