Hamburguesas de Lentejas, Calabacines y Tomillo

Name: Hamburguesas de Lentejas, Calabacines y Tomillo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: América
Ingredients: 235 Nueces del tipo que quieras (picadas) lentejas verdes cocidas; 1 ( berenjenas) calabacín rallado; 3 ramitas tomillo fresco o 1 cucharadita de tomillo seco; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1 taza de carne picada vegetariana congelada (soja); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de colza; 1 pimiento rojo, finamente cortado en cubitos; 7 Ruibarbo, picado fresco o congelado una buena molienda de sal y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 6 cebolletas, en rodajas finas; 3 (invierno) salsa de chile dulce (puedes usar puré de tomate); 2 (invierno) tahini; 2 rebanada pan integral, molido en pan rallado en un procesador de alimentos

Las hamburguesas de lentejas, Calabacines y Tomillo podrían ser Americano receta que está buscando. Esta receta sirve 7 y cuesta 55 centavos por porción. Una porción contiene 168 calorías, 8g de proteína, y 8g de grasa. Si tiene pimiento morrón, lentejas verdes, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta es del agrado de 22 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Tratar Caponata de calabacín con pollo al tomillo y ajo, Olla de Lentejas con Albóndigas de Queso Feta y Tomillo, y Hamburguesas de Pavo con Tomillo y Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en un wok o sartén grande y añadir las cebolletas. Mezcle el aceite durante unos segundos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolletas

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la pimienta y cocine durante unos segundos más que agregar el calabacín. Cocine hasta que el calabacín empiece a ablandarse.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines

Pimienta

Agregue la carne picada de verduras y el pan rallado y revuelva bien. La carne picada y el pan rallado absorberán la humedad del calabacín, lo que evitará que sus ingredientes se mojen demasiado.

Ingredientes que necesitarás

Desmenuzados De Verduras

Migas De Pan

Calabacines

Carne Molida

Ahora agregue las lentejas, la salsa de chile y la salsa de soja y mezcle bien. Cocine durante unos minutos, para que la carne picada de verduras tenga la oportunidad de cocinarse.

Ingredientes que necesitarás

Desmenuzados De Verduras

Salsa De Soja

Lentejas

Pimienta De Chile

Salsa

Añadir el tahini y sazonar bien. Usted caerá la mezcla empezando a unirse.

Ingredientes que necesitarás

Tahini

Poner la mezcla en un bol grande y dejar enfriar. Una vez que esté lo suficientemente frío para manejarlo, forma 7 bolas, con las manos enharinadas, y luego aprieta suavemente en empanadas.

Equipo que necesitarás

Tazón